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心情阴晴不定，是每个准妈妈的孕期常态。好多妈妈都反应：怀个孕变成“玻璃心”了，一点小事就控制不住生气伤心，真搞不懂这样的自己！

不论孕前多么温柔知性的小仙女，肚子里有了宝宝之后，都成了不定时发火的“母老虎”，把宝爸们吓得不敢吱声。

为啥一怀孕就变玻璃心，容易情绪失控呢？这事还真不能怪孕妈，内外多种原因作祟，妈妈们也很不容易啊。

怀孕后变成“玻璃心”，情绪总是失控？

娅薇怀孕才3个月，孕吐就已经吐了足足2个月。别人怀孕都增重，娅薇可好，体重不增反降，还瘦了5斤多。

老公看着娅薇虚弱的样子，别提多心疼了，每天变着法儿给娅薇做好吃的饭菜，不但提不起娅薇的兴致，还经常被娅薇无情地数落。

“我说了多少次，别给我炖鸡肉了，闻到荤腥味就想吐！”“不要葱花，不要葱花，你是不是记性不好啊？”

老公笨拙地讨好娅薇，总是被嫌弃，却依然乐此不疲：“谁让她是我老婆呢，怀着我的娃，骂我也是幸福的。”

这样的神仙夫妻真是羡煞旁人了，娅薇孕期脾气大，老公却能尽数体谅，这一点确实很多宝爸都没有做到。

话说回来，为啥孕妈妈们总是脾气特别大呢？怀孕之后，妈妈们的情绪就变得非常敏感，不是伤心就是生气，这其实不能怪孕妈，而是身体原因所致。

为啥孕妈容易“玻璃心”？

1. 激素影响

雌激素、孕激素这些怀孕期间有所增长的激素，维护宝妈身体的健康，保障妊娠的状态，本应该是“好激素”，却同时也在起到一些“坑妈”的作用。

孕妈妈的“玻璃心”，和激素水平的改变有很大关系。这小暴脾气确实不是孕妈可以控制的，准爸爸们一定要体谅啊。

2. 对未来的不确定

妈妈们怀孕之后，面对未来一切都还是未知数，这让妈妈心里充满了不确定感，非常没有安全感，因此情绪上也会受到一定的影响。

原本处于工作中的职场宝妈，在怀孕后常常面临职位架空、降薪等问题，还不知道生完娃回归职场，需要面临怎样的烂摊子，这些担心都会影响孕妈的情绪。

3. 生活上的烦恼

生活当中不仅有远虑，还有近忧。宝妈们怀孕之后，需要面对生活上很多问题。上班乘坐地铁、公交，大着肚子都多有不便，这些生活上的小事都成了惹孕妈生气的导火索。

很多孕妈妈怀孕后选择辞职，面对家里的琐碎日常，更是容易被惹毛；遇到老人来照顾，两代人观念上的代沟，也是惹恼孕妈的重要原因。

4. 身体上的变化

怀孕不仅仅是肚子大了，整个身体都跟着发生变化，跟准妈带来很多的不适感。孕早期严重的呕吐，像娅薇这样，不生气才怪；孕晚期尿频、睡不好，换了谁都会生气的。

走出阴霾，给自己和宝宝加油

情绪的波动属于正常现象，但如果没有妥善处理、适当排解，却会影响妈妈和宝宝的健康。学会排解情绪，才能成为金牌宝妈。

◆ 向朋友倾诉

一个合格的朋友，应当是懂得倾听的，宝妈可以向朋友倾诉排解，有什么不开心的事情，说出来就好多了。平时一个人在家，准妈妈还可以在母婴论坛上发一些帖子，来分享自己生活的点点滴滴。准妈妈们互相拥抱取暖，可以得到很多的安慰。◆ 找办法发泄

孕期身体好的情况下，可以外出旅行，平时在家也可以多听一听音乐，这些小事可以帮助准妈妈排解情绪，把内心的忧郁发泄出来。

◆ 分散注意力

当遇到不顺心的事情，无法解决的时候，就选择忽视它，去做别的事情分散注意力。等心里的气消了，再回头看看，就会觉得一切都不是事了。

◆ 进行心理咨询

当心理问题比较严重，以上方法都难以排解的时候，或许需要去进行专业的心理咨询。心理医生可以给宝妈合理的建议，找到真正适合宝妈的排解方法。

【写在最后】

怀孕后，好像所有原本毫不在意的一些琐碎小事，都变成了能够惹怒准妈妈的大事。

学会合理地排解情绪，保护好自己，同时也是在保护宝宝。

【留言板】

孕期容易情绪失控，你有“玻璃心”的经历吗