文|好孕姐

坐月子，是女人产后身体恢复的关键环节，饮食作息非常有讲究。所以，我们经常听说，坐月子的女人，这个不能做，那个不能做，否则会落下病根之类的。就拿坐月子要不要洗头来说，这个话题已经在网上争论了好久，究竟能不能洗，让人很纠结。

前不久，我在看一档综艺节目的时候，明星妈妈袁咏仪和谢娜，就讲述了她们生完孩子坐月子的事情，其中就提到坐月子洗头这件事情。已经是年近五十，有过一个儿子的袁咏仪自曝，整个坐月子期间每天都要洗头，洗完头也立马擦干、吹干了，但现在体质差，也经常生病，她怀疑是月子期间洗头留下了病根；而年近四十的谢娜说，自己坐月子期间，一直忍着不洗头，坐完月子，才洗过一次头。最后，谢娜也没说自己的身体不舒服。

同样是坐月子，如果按照她们两个人说的那样，差距确实有点大。坐月子期间没洗过头的谢娜，好像身体状态更好。但是，盲目这样下定论，太过简单粗暴。毕竟每个人的身体条件和年龄不同，事隔多少年以后，主观地从感受谈论这件事情，其实并不准确。坐月子能不能洗头，还是要讲究科学。

坐月子期间，可以洗头

坐月子，在医学上也被称为“产褥期”，是女人从胎盘娩出到全身器官恢复至产前形态、功能的阶段，一般是6-8周。在这个期间，女人的饮食作息非常重要。但是能不能洗头呢？目前比较科学的观点，都是认为：可以洗头。

原因是，女人辛苦生下孩子以后，需要面对自身恶露的排出，还有身体出汗等多种情况，身体如果得不到及时的清洁，一旦滋生细菌，感染女人生产留下的伤口，就比较麻烦了。坐月子期间，定时、按需洗头，不仅能够保持身体卫生，愉悦产妇的心情、缓解紧张情绪，还有美发、养发的作用，一举多得。

人上了年纪，身体机能下降，变得容易生病，和坐月子洗头无关

至于，为什么年龄更大、月子期间洗过头的妈妈，经常提醒年轻妈妈“坐月子不要洗头，不然年轻的时候感觉不到身体有异常，等到老了你就知道了”这多半是因为，原本人上了年纪，身体各方面的机能就会下降了，变得容易生病。有的妈妈把上了年纪，身体变糟糕这件事情，归罪到年轻的时候，坐月子洗头了。其实这种想法并不科学。坐月子想要洗头，可以洗。如果自己不方便，也可以让家里人帮忙洗，最关键的是洗的时候，不要拉扯到生产留下的伤口。