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众所周知，准妈妈在怀孕之后身体上会发生很多变化，例如：怕冷怕热、经常出汗、胃口变差以及皮肤变化等现象。
这些还都能忍，最让准妈妈接受不了的是随着孕期的增加出现的妊娠纹，那一条条爬在准妈妈肚皮上的纹路让人望而生畏！
妊娠纹的出现主要是由于准妈妈在怀孕期间，随着怀孕阶段体重的增加、胎儿不断长大等因素的影响。
使得准妈妈肚子上的皮肤被拉伸到极致后，导致纤维断裂而产生的纹路。
可悲的是这种纹路一旦形成就无法完全恢复，即使准妈妈在产后适当减重让皮肤变得紧致，依旧会留下一些银白色的细纹。
但是也有这样一类准妈妈，在怀孕后就没有长过妊娠纹。
并且在产后通过不断的恢复还能让肚子和怀孕前没什么两样，甚至都看不出是怀过孕的肚子。
为什么会有这么幸运的准妈妈呢？下面就让芽芽妈给大家讲一讲具有这几个特点的准妈妈，妊娠纹可能一条都不会长哦！
家族怀孕的女性都没有妊娠纹
家族中的女性怀孕时都没有妊娠纹这一点主要来自于遗传。
有些人家族基因比较强大，所以在皮肤上的优势就会遗传给下一代。
即使准妈妈在怀孕期间肚子上的皮肤受到了拉扯，但由于适应能力较强，因此不容易发生纤维断裂的现象。
准妈妈也可以问一问家里的女性，比如妈妈或者姐姐，看看她们在怀孕的时候是否留有妊娠纹。
如果没有，那么准妈妈出现妊娠纹的概率就会降低很多。
准妈妈皮肤状态很好
有些准妈妈的皮肤状态一直很好，富含胶原蛋白、水润有光泽、弹性十足。
再加上平时的饮食也比较规律，摄取的蛋白质比较丰富，所以这样的皮肤不容易受到外界的刺激而发生改变。
这类准妈妈在孕期就不会因为肚子的逐渐增大，导致皮肤的纤维组织被撑开而长出妊娠纹。
准妈妈处于最佳生育年龄
其实，准妈妈在孕期长不长妊娠纹和准妈妈的年龄有着一定的关系。
如果准妈妈处于最佳生育年龄，那么身体的各项指标也就处于最佳状态。
这个时候准妈妈的皮肤的状态也会很好，心理上也会比较成熟，所以长妊娠纹的几率也会相对减少。
从医学上讲，女性最佳的生育年龄22~29周岁，那么这个年龄段的准妈妈出现妊娠纹的概率就会很低。
而超过了这个年龄段的准妈妈，由于肌肤的弹性、代谢、胶原蛋白、修复能力都会变差，所以出现妊娠纹的几率就相对高些。
准妈妈注意控制体重
有些准妈妈在怀孕期间，为了能够保证肚子里宝宝的生长需要就会大吃大喝，这样就会导致准妈妈的体重增长过快。
在这种情况下，准妈妈肚子变大的速度也会变得很迅速，这就意味着准妈妈的肚子在短时间内将要承受更大的张力。
这样一个迅速增长的过程很容易把肌肤里面的纤维组织撑断裂，从而让准妈妈出现妊娠纹。
如果准妈妈在孕期能够把体重控制在正常的增长范围内（11.5KG~16KG），那么准妈妈肚子增长的速度就会呈现出一个循序渐进的过程。
这样准妈妈就不容易出现一下子将肚子上纤维组织撑断裂的情况，所以就不会出现妊娠纹。
准妈妈爱运动
大家都知道适当的运动会给身体带来很多好处，无论是在怀孕前还是在怀孕后。
如果准妈妈在孕期也坚持着运动，不仅能让身体充满活力，皮肤充满弹性，也能将体重的增长控制在合理的范围内。
这样就可以有效的减少准妈妈赘肉的出现，让妊娠纹出现的几率也随之降低。
01
哪些人容易长妊娠纹？
1、多次生育的准妈妈
女性在经历过多次生育之后，肚子上的皮肤由于承受了多次的拉伸就会导致肚子上的纤维组织受到损伤，从而更容易长出妊娠纹。
2、怀孕前较胖的准妈妈
一般情况下，在怀孕前身材比较胖的女性，由于她们的肌肤弹性相对较差。
所以，在怀孕期间随着孕期的增长，胎儿的不断变大就会导致肚子上的纤维组织断裂，从而长出妊娠纹。
3、高龄初产的准妈妈
在医学上将35岁以上的准妈妈称之为高龄孕妇，她们的肌肤水平、弹性、代谢及修复能力相对于最佳生育年龄的准妈妈们要低很多。
所以，如果准妈妈初次怀孕就处在这个年龄段，那么就会更容易长出妊娠纹。
02
为了避免妊娠纹，应该怎么做？
1、减轻腹部的压力
由于产生妊娠纹的主要原因是皮肤的弹性组织纤维断裂，那么准妈妈就可以采用一些方法来减轻腹部的压力，例如：戴托腹带等。
2、做好皮肤的保湿
大家都知道，妊娠纹一旦出现就很难消失，即使恢复到最好也只会让颜色变浅。
所以，准妈妈们在孕期一定要做好腹部肌肤的保湿工作。
准妈妈要坚持使用孕期专用的橄榄油或保湿霜，让皮肤滋润且富有弹性，这样可以在一定程度上减轻妊娠纹的出现。
3、增加皮肤的弹性
准妈妈可以在怀孕期间多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物。
这样不仅可以让肌肤保持健康的状态，还可以加速新陈代谢从而降低妊娠纹出现的几率。
可见，为了避免出现妊娠纹，准妈妈们首先应该注重预防。
虽然说有些人天生运气好摊上了好基因，但有些人坚持对皮肤进行保养并适当锻炼，这些都可以有效的减少妊娠纹的出现。
参考文献
[1]妊娠纹如何食补比较好[J].蔡丽.家庭生活指南,2020(02):71.
[2]妊娠纹发病机制及高危因素研究进展[J].和晓琳,杨智.皮肤病与性病,2019,41(05):660-663.
[3]妊娠纹护理的4大误区[J].胡绍红.家庭生活指南,2019(07):30.
