“文/豆宝奶奶（原创，欢迎个人转载分享）”

备孕要吃叶酸，这已经不是冷知识了，但去过药店购买叶酸的孕妈一定知道，种类繁多、售价不等，挑选起来实在头大。

“怀孕无小事，事事需谨慎”，在给孕妈挑选叶酸时，难免会陷入两难的境地：是相信便宜没好货，盲选贵的呢？还是追求性价比，选个价位的适中的呢？

01好心给闺蜜买299块的叶酸，却遭拒绝：比不上医院免费发的

小邓的闺蜜怀孕了，两人关系一直很好，尽管有“怀孕瞒三”的说法，闺蜜在发现怀孕的第一时间，还是悄悄地告诉了小邓，和她分享这个喜悦。

小邓也是实打实地为闺蜜高兴，怀孕可是大喜事，她决定送闺蜜一个礼物，思来想去，不实用的全部被小邓pass掉了，她上网查了查，看到孕妈在孕早期要补充叶酸，当下就决定了——礼物就送叶酸！

小邓也是个急性子，第二天一早，就风风火火地冲进药店，听完导购一通介绍，小邓买了最贵的一款——299元一瓶的某知名品牌的叶酸，还一口气买了两瓶，付款后，导购喜笑颜开地送走了小邓。

小邓拎着药就去了闺蜜家，但闺蜜知道了她的来意后，说出的话却着实伤了小邓的心：“你怎么买这个啊？叶酸医院都有发的，我怀孕了，可不能乱吃这些！”

小邓一颗热情的心，被闺蜜浇了盆冷水，瞬间凉了，没在闺蜜家待一会，就拎着自己在药店花高价买的叶酸走了。

眼看这礼物也送不出去，小邓想去退了它，却被刚刚那位导购冷眼拒绝：药品出售，概不退还。

02医院免费发和药店299块的叶酸，有啥区别？这中间的差别可不止智商税

毋庸置疑，小邓闺蜜的选择是正确的，孕期补充各种东西，都要谨遵医嘱，自然是医院免费发的叶酸不会错，小邓虽是好心，也舍得花钱，但却白白交了智商税，这两种叶酸还真有不小的区别。

1）是药品和保健品的区别

不少孕妈会有这样的担心：医院免费发的，会不会不好？能不能有用？在这里教孕妈一个小技巧：拿到叶酸后，一定要注意观察标识，医院发的，一定都有国药准字号的标识。

而药店那些买高价的叶酸，大多只有“小蓝帽”的标识，是属于保健品的，并不能起到治疗作用。

2）是利民和盈利产品的区别

药品都是受国家管控的，目的就是为了造福人民，叶酸也属于这个行列，孕妈在怀孕后，或者计划备孕时，都可以拿着身份证，去社区医院、妇幼保健院去咨询领取。

而药店的高价叶酸，属于保健品，是盈利性质的产品，而且这些保健品，大多需要做广告去推广，这些钱也会均摊到产品的价格上。

3）是纯叶酸和混合型叶酸的区别

医院发的叶酸，是“纯叶酸”，而且药品的上市监管非常严格，市售前一定进行了多次临床试验，孕妈可以放心吃。

而药店的高价叶酸，是混合型叶酸，是叶酸和其他维生素合成的，在补充叶酸的同时，也可以提供其他孕妈所需要的营养，所以也会更贵。

03这些食物中也富含，孕妈想要补充的叶酸

1）水果类

香蕉、苹果、柠檬、草莓、葡萄等

2）蔬菜类

胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、油菜等

3）豆类

杏仁、黄豆、松子等

4）谷物类

糙米、小麦胚芽、大麦等

虽然叶酸在日常饮食中，也能摄取到，但靠食物补充，每天的获取量非常不稳定，并且叶酸遇热易流失，而叶酸片就完全不存在这样的问题，稳定性好、摄入量可控，效果也更好。

值得一提的是，卖几百块的叶酸片，虽然含有大量的营养成分，也是无害的，但却基本上不起作用。

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