文|西红柿妈妈

当红女明星最怕什么？有人说，怕绯闻。但实际上，比绯闻更可怕的是，女明星产后变胖。

产后变胖，这对女明星来说，意味着工作机会的减少，是自身价值的缩水。

可见，当红女明星想当妈妈，应该都做出了慎重的考虑，为了家庭的圆满，只好在事业上做出让步。

32岁赵丽颖产后变胖？颖宝微博晒照：健身有点小优势

前不久，有关于赵丽颖的谣言传出，有黑粉说32岁的颖宝产后变胖，脸变得更大了，又回到了过去的“包子脸”。还有人说，赵丽颖产后身材发福，离开滤镜和美颜，水蛇腰都不见了。

不过没多久，就有人拍到赵丽颖带娃跟友人聚餐，看得出来她产后身材恢复的不错，仍像个小女孩一样，没有发福的迹象，谣言不攻自破。

许久不发声的赵丽颖，在微博晒了个动态。配文是：健身有点小优势。

众网友惊诧不已，真是想不到，生完孩子的赵丽颖竟然变成了这样？

盈盈小腰，纤细苗条，帅气的肌肉线条，美中有力，完全看不出是位刚生完娃一年多的新妈妈。

毕竟，在大家的印象里，刚生完孩子没多久的女人，大都是个“大肚子”。可仔细看看颖宝，身材却如此赞。

羡慕不已的粉丝留言评论：我瞬间充满动力！满血复活！啊啊啊啊，姐姐，太飒了！

确实，这位当红女明星，真的太拼了，事业家庭两手都要抓，还都做得很棒，谁人不羡慕！

不过，铁粉分析赵丽颖的照片，有点心疼她。在部分铁粉看来，这是因为颖宝被黑怕了，不想再被人指责“胖”了！

女人升级当妈妈，产后被人指责“胖”，心里多痛苦？

赵明明：我生完孩子胖了15斤，吓得我自己都不敢照镜子。我老公不敢跟我提“胖”这个字，不然会被我捶死。

张月亮：我一度产后抑郁，我害怕自己恢复不了身材，上不了班了。那样，就真的完了，全家开销都成问题了。我担心的不敢吃饱饭，连续几个月，我都没吃过一顿最饱的饭。

梨泰一：我婆婆无意间跟我说，我生完孩子脸胖圆了，长了好几斤的肉。就这么一句话，我苦恼了好长时间，翻看之前没怀孕的照片，我偷偷哭了好几次。

女人升级当妈妈，本来是一件开心的事情。但是，产后被人指责胖，心里肯定不舒服。毕竟，曾经自己也很美，身材也不错，至少不会被人直接“鄙视”是个胖子，这种感觉肯定很糟糕。

生孩子承受身体的痛苦，妈妈为家庭做出了牺牲，如果在产后又被人指责胖，精神上承受巨大的压力，很容易接受不了现实，沉浸在痛苦里。

因此，产后妈妈更该注意减肥，维护好身材，提升自信心。这样，就不会承受精神打击，倍感痛苦了。

产后妈妈该怎么减重，恢复好身材？

1、不要心急，要循序渐进

产后妈妈最重要的任务，就是先恢复体力，休养好身体。其次是带好孩子，争取给孩子母乳喂养。第三任务才是恢复身材，这件事情不能急于求成，要循序渐进。每天努力一点点，进步一点点，就能减轻一点体重，更快的恢复苗条身材。

心态很重要，产后瘦身这件事，心急吃不了热豆腐。相反，只会影响生活节奏，扰乱自身健康。

2、饮食要合理，注意营养搭配

任何瘦身方法，都要以合理饮食为基础，这是维护宝妈身体健康的必备条件。而且，合理饮食还有利于妈妈摄取营养，供给小宝贝。

为了维持身材，宝妈可以少吃油量多的食物，选择低脂、脱脂奶补营养。对于热量较高的零食，如巧克力等，应少吃为宜。同时，还要注意多吃新鲜水果，如苹果等，这样能补充维生素，还不会因摄入脂肪而增重。

3、适当运动健身

赵丽颖的背部线条，实在太抢眼了。如果产后妈妈也想拥有苗条身材，就要注意多运动，可以适度地进行健身训练。比如，慢走、广场舞等。

注意，不能剧烈运动，不然可能引起出血，或是创伤部位再次损伤。做健身运动之前，需要做好热身运动。一切以身体不觉得疲惫为宜，若宝妈劳累过度，只会越来越贪睡，反而容易增重。

产后妈妈恢复体重，真的挺不容易。看起来简单，做起来很难。有的产后妈妈很努力，仍然没减下来体重，失败了！可见，这件事需持之以恒，且尽力就好。

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