孩子是婚后夫妻间的调剂,是家庭和睦的纽带。有些夫妻婚后很快就怀孕了,甚至都二胎了,而有些夫妻几年也怀不上孩子。其实排除疾病(输卵管堵塞、粘连、不排卵等)引发的不孕,想要快速怀孕,还是有技巧的。所谓的“易孕体质”并非天生,是可以养出来的,正在备孕的女性快来了解一下吧! 1夫妻孕前检查 只有确保精子质量完好,女性生殖孕育微环境状态良好,才能顺利的受孕。孕前检查能够很好的起到评估夫妻生育力的作用,减少了因盲目备孕潜藏疾病白白浪费半年甚至一年的备孕时间,错失6-12次怀孕机会,孕前检查发现问题及时应对,让怀孕之路少走弯路。 2计算好排卵期 最重要的算准排卵期,就是卵子排出的时间,经期规律一般在下次月经来前14天,而卵子的存活时间是12-24小时,精子存活长达72小时,排卵日前两天及排卵当天同房受孕率最高。 实际上去医院做B超卵泡监测最准确,经期不调的女性可以做,当然现阶段急切要孩子的为避免错失排卵期也可以去做。 3戒烟忌酒 备孕前3-6个月禁烟酒,香烟中的尼古丁、镉、多环芳烃等降低精子活力,增加精子DNA碎片率,抑制性激素的分泌雄性激素,引起睾丸间质充血水肿,精子数量少、精子形态异常增多,减少受孕的机会,且胚胎异常发生率高(如流产、胎停等)。 同样夫妻双方都应遵循这个原则,禁烟酒,多运动,增强体质,养出高质量精、卵。 4均衡饮食 夫妻双方在饮食上要合理,营养均衡,多吃有利于卵子、精子发育的食物。如男性精子的生成和发育要有足够的锌、钙、蛋白质作为支撑,所以男性多吃鸡肉、谷物、鱼类等食物。而女性的卵子与雌孕激素有关,所以可以通过吃大豆类食物、富含维生素E的食物和水果,补充孕酮、促进促性腺激素分泌,养出又大又圆的卵泡。 5放松心情 紧张、焦躁、压力大会短暂的引发内分泌激素紊乱,孕育微环境的激素不平稳不利于受孕。最好的方法是去旅游在完全放松的状态下同房,受孕率会更高。 付出努力坚持不懈,好孕终会降临!来成医,我们为你打开幸孕之门!