女人在生产之后的恢复阶段叫做"坐月子"。"坐月子"也是女人的二次回春，有很多需要注意的事项，如果不小心触碰了一些禁忌，那么很有可能带来的是一生的影响。所以，月子一定要做好。但是坐月子有很多讲究，究竟女人该如何正确坐月子呢？

妈妈总是对我说，当初她为了生我，有多不容易。特别是在月子期间，妈妈为了照顾好我，硬是去触碰冷水，结果现在二十多年的风湿病一直伴随着她，让她非常痛苦。

很多年以来，我都不能理解，月子期间触碰冷水，竟然会给妈妈造成这么大的影响吗？

随着知识的积累，我渐渐明白了，坐月子对一个女人来说是非常重要的时期。这个时期女人的身体其实是比较虚弱的，如果这段时间家人对女人没有照顾好，而女人可能会独自去做一些本来不应该做的事情，这时就触碰到了月子期间的一些禁忌，所以也影响到了这一生。

女人生孩子本来就已经很不容易了，还要忍受月子期间可能的种种痛苦，实在是太辛苦了。

女人在月子期间究竟有哪些禁忌的事项不能触碰呢？

1.不能同房

对于一个女人来说，无论从心理上还是生理上来说，都想要和老公同房。

但是在月子期间，女人的身体并没有完全恢复，这时如果和老公同房，很容易出现炎症，甚至是大出血，严重的会影响到生命安全。

所以女人如果想要和老公同房，在月子期间一定要忍住，应该在等到身体逐渐恢复之后，再去考虑这些事情。

当然，对于男人来说，爱老婆的人都会尊重老婆，所以老公在女人们坐月子期间，也请保护好自己的女人，不要因为一时没忍住而伤害了自己的女人。

2、不要去碰寒凉之物

女人在坐月子期间，由于全身的气血与能量都调用起来排出子宫的淤血 ，所以身体是很脆弱的。这个时候几乎任何疾病都可以对女人的身体乘虚而入。

如果这个时候女人去触碰寒凉的物体，无论是喝凉水、吃寒凉的食物、还是去碰冷水，都有可能把寒气引入体内，结果最后就导致了风湿病。

而一旦得了风湿病，将会非常的麻烦，因为风湿性疾病是一类侵犯多种组织多系统和内脏器官的自身免疫性疾病，严重的甚至有可能伴随女人一生。

所以女人在月子期间一定不要去触碰寒凉的物体，应该尽可能地麻烦家人帮忙替代自己去触碰这些寒凉的物体。

3.不要久卧在床上

女人在月子期间不能一味地赖在床上不起。如果一味地在床上不起，躺着卧着休息，有可能造成产妇血栓。

有些产妇在生完孩子后躺在床上静养，基本上除了去卫生间就不再下地了。可是，几天之后便出现了血栓的状况，甚至有可能因此而截肢。

所以，产妇在生完孩子后一定要尽早下床走动，尤其是剖腹产的产妇，对于身体的恢复也很大的好处。但是也要适量运动，不要因为过量运动产生疲惫甚至过度劳累的现象。

产妇在做月子期间，也要多下床走动走动的，这样心情也会好。

4、调整心理状态

女人在产后，由于体内激素的变化，心理上会显得抑郁，出现很多负面情绪。

加上女人还要照顾孩子，睡眠的质量也得不到保障，所以可以说是身心俱疲。

那产妇在月子里如何保持好心情呢？

首先，学会自我调节。比如进行自我的心理疏导，看能不能想通一些事情。

其次，学会转移注意力。比如听听轻音乐，让自己放松。

还有就是可以在室内做适当的活动。

当然，这个时候，老公也应该主动多关心女人，帮助女人顺利渡过产后的抑郁期。

坐月子是女人一生中特殊的时段之一。在做月子期间注意好各种细节保护好自己的女人，在今后的生活中也减少了很多不必要的麻烦。那么如何在月子期间完美地避开各种禁忌事项呢？《十月怀胎》这本书针对女人坐月子期间可能存在的各种问题以及其它更多方面都给出了丰富而具体的解答，为孕妈和宝宝的健康保驾护航。

月子期女人的休养情况直接影响到女人未来的身体健康。月子期的各种雷区，女人一定要避开，这样身体才能恢复得更快。