不知道你有没有看到过这样一组数据：全世界每年大约有500万缺陷婴儿出生，平均每5～6分钟就有一个，85%以上发生在发展中国家。我国先天残疾儿童总数高达80～120万，占我国出生人口总数的4%～6%。

这些和孕期的营养、孕期保健、母体健康都有一定关系，也是怀上宝宝后，妈妈们最常提及的话题和担忧的事情。作为两个孩子的妈妈，我也深有体会，甚至每次听到有粉丝提及，都会忍不住想心疼的抱抱她。成为妈妈的路上，真的是布满荆棘，而这条路，走过的孕妈才知道，藏着多少不安和担忧！

孕期过了这个月份，胎宝进入稳定阶段

怀胎十月，辛苦和心酸交叉，孕妈们每天都很辛苦，相比较来说，更多是担忧胎儿的发育。毕竟很难直观的看到，只有产检时，通过医生的介绍，才能略知一二。每次做检查，都要拉着医生问东问西，想着多了解一些。那么，胎儿畸形的危险，在哪个阶段最明显，到什么时候算安全呢？

其实，有很多医学数据都表明，胎儿畸形高发期，大多发生在怀孕的头三个月，也就是孕12周之前。这段时间是胚胎细胞分化的关键期，此时外界的轻微刺激或干扰，都可能造成不可逆的影响，进而引起先天性发育缺陷。

因此，在怀孕初期，孕妈们更要多注意，尽量避免接触到尼古丁、酒精、辐射、药物以及化学制剂等，这些都是非常关键且可能造成胎儿畸形。

也有妈妈会不以为然，觉得自己不至于这么“幸运”，刚好被眷顾到。我身边就有这样的孕妈，怀孕后依然喝酒、抽烟，并且比之前还频繁。但等12周去医院做建档检查，医生告诉她，胎儿有严重的唇腭裂，且身体各处器官发育不完善，不建议继续妊娠了。当时她和老公大吵一架，最后也只能做手术拿掉了宝宝。

怀孕的头三个月，之所以这么重要，是因为此胎儿的各器官以及大脑，都处在发育关键期，如果不重视起来，后果我们可能无法承担起来。所以，头三个月，请孕妈们多多注意，避免负面影响，更要远离有害、有毒的场所，让胎儿健康、自由的发育。

接下来的产检中，重视孕12周的NT筛查和血清检查，这次检查也被称为“早唐筛查”，可以筛查出大部分胎儿先天性疾病，以及一些潜在缺陷。

再就是孕20~22周（孕六月）的四维彩超，也是一项排畸检查，孕妈们如果这两次检查都正常，基本上胎儿算进入了稳定期，孕妈也可以放宽心了。

孕期保健是胎儿健康发育的必备条件

所谓孕期保健，包括孕妈自身健康和应有的产检项目。这两者是缺一不可的。每次听到妈妈们抱怨孕期产检多，麻烦，不想去的时候，我都会很耐心的安抚并讲解。因为胎儿期只能通过科学仪器才能进行详细了解，而这些也是我们为人母所当尽的义务。

一两次产检并不能说明全部问题，但坚持做产检，是及时了解胎儿发育情况的重要手段。不管是孕妈还是家人，都应该重视起来。

而孕妈自身健康，则包括饮食、作息、运动三大板块。饮食上多样化、健康化、合理化，是孕期饮食的三个原则，也是保证胎儿正常生长发育的基础条件。不知道如何合理膳食的孕妈，可以参考上图作为日常饮食依据。

作息则建议尽量保持“日出而作，日落而息”的自然规则。晚上熬夜、晚睡晚起，都是不健康且不建议的。孕期的作息习惯，也会影响到宝宝出生后的一些生活规律，乃至到成年以后。

运动方面并非让孕妈们像运动健将那样每天大量运动，而是有规律地进行。比如每天吃过饭后到楼下公园散散步，经常做孕期瑜伽、体操等，或者有游泳习惯的孕妈，在孕中期也可以保持。到了孕晚期，则可以适当降低运动强度（减少三分之一），避免对子宫造成强刺激。

凌晨妈妈来叨叨：

成为妈妈的路上，或许满是荆棘，或许没那么顺畅。但我们心之所向，均为母婴平安，想着宝宝能顺利降临。孕期所要关注和重视的部分，不过是通往新生命途中的磨难罢了。希望每位妈妈，都能顺顺利利度过妊娠期，迎接健康、可爱的小宝宝！

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！

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