元凶1: 贫血

女性贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白偏低负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位，当身体供氧不足时，我们就会觉得疲劳。由于女性月经期间或产后，都有可能因为失血过多而引起贫血。

另外铁和叶酸的缺乏也可以引起贫血。如果你经常觉得累，浑身没劲而且晕眩，就有可能是贫血了，如果确定贫血了，最好多吃菠菜、红肉、肝，严重需要服用补血药物。贫血治好了，疲劳的症状就会消失了。

元凶2: 心脏不好的征兆

如果在连续工作后感到前所未有的疲劳时，就要小心心脏疾病了。其实大多数的女性并不知道她们的心脏已经出现问题了。如果及时发现并治疗心脏疾病的话，就可以减轻疲劳。

元凶3: 甲状腺功能减退

我一个远房表姐经常疲劳，而且心情抑郁，体重减轻，经医生检查患上了甲状腺疾病。甲状腺功能减退可以使体内的激素水平不平衡，激素紊乱导致身体上的疲劳。

所以女性朋友要及时的发展问题，并且及时补充相应的激素来改善甲状腺功能，从而减缓疲劳感。

最后提醒大家牛奶对我们身体来说很重要，每天至少食用一种乳制品，牛奶可以提供丰富的钙质，而钙是强健骨骼的重要元素。失眠的女性，睡前一杯温牛奶可以帮助大脑调节睡眠。

希望大家能及时发现问题，积极对症治疗，让身体更健康。