胎动，是让准妈妈充满惊喜和幸福的一种体会。有人说胎动像小鱼吐泡泡；有人说胎动好像一只蝴蝶在腹部扇动翅膀；也有人说胎动像是电动小马达……其实，每一次的胎动，都是胎宝宝在向妈妈传递一种信号，通过此信号间接了解胎儿在母体内的状态，判断胎宝宝是安全还是危险。

进入孕晚期，相信每个妈妈都被医生叮嘱过“认真数胎动”。可是这样一个看似简单的任务，却让很多妈妈无从下手！何时出现胎动？连着动算几次？一天动几次才正常？异常胎动该怎么办？

1.何时出现胎动？

大部分孕妇于20周末开始自觉胎动，部分于孕16周也可出现，一般于下午和夜间较为活跃。

随妊娠进展胎动逐渐增强，至32-34周达到高峰，孕38周后胎儿在子宫内的活动空间相对减少故胎动逐渐减少。

2.何时进行胎动计数？

自孕28周开始规律计数胎动。孕28周时，胎动跟之前相比，会更加明显且规律。

3.如何计数胎动？

数胎动这个技术活，操作起来其实很简单。

了解胎宝宝胎动的规律

有的宝宝喜欢在晚上运动，有的喜欢在妈妈进餐、听音乐的时候动……所以准妈妈首先要弄清楚宝宝胎动的规律，如果胎宝宝每天都能按时打卡活动，就可以不用刻意去数胎动。

但是规律一旦被打破，该动的时候不动，或者动的超级厉害，准妈妈就需要警惕了。

数胎动的时间和次数

胎动的时间，可以是早中晚各1小时，每小时的胎动保持在3~5次就可以了。如果部分孕妈因为上班忙没时间，便可以采用第二种方法，在2小时内至少能感受到6次胎动，就是正常的。

温馨提示：一次胎动怎么界定？

数胎动，之所以让准妈妈如此纠结，是因为很多准妈妈难以判断一次胎动究竟是怎么界定的。特别是遇到比较闹腾的宝宝，一动起来就是一套组合拳，延续性还特别好。不管胎儿动多久，都只能算1次胎动，只有胎儿停下来，数分钟后再动，才能另外计算。

如果准妈妈感受不到胎动，也不必慌张，因为胎宝宝这时可能正在睡觉呢！正常情况下，胎宝宝的睡眠周期一般是20~40分钟，一般不会超过90分钟。但是如果超过90分钟胎宝宝还没有动静，准妈妈就需要警惕了！

4.哪几种胎动意味着宝宝有危险？

胎动过少：综合下来，3小时的胎动少于6次

胎动过多：突然增加50%以上

胎动剧烈：胎动突然加速，并且动作幅度很大很急

胎动异常：胎动突然变多，又突然变少，变得十分微弱。

以上四种胎动可能预示宝宝有危险，需要马上到医院就诊。

5.如何正确应对胎动异常？

为了监控胎儿的健康状况，孕妇从孕中期开始应注意胎动，定期产检。到了孕28周以后出现宝宝胎动异常情况，一定要及时到医院进行看诊处理。如果是孕妇饥饿或情绪激动，就要调理好身体情况再进行观察。

孕28周后出现胎动异常，一定要及时到医院进行看诊处理。一般情况下临产胎动频繁属于正常情况，如果胎动异常，要遵医嘱选择分娩方式。

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