怀孕是一件甜蜜的事情，既是爱情的见证，又是人类生生不息的保障。不过孕期孕妇体重增加这件事，却让不少女性感到困扰。我在孕期的体重增加是否健康?该如何评估?今天，美国权威的梅奥诊所，将给您带来一份规范的指南。

每个人有着不同的身体状况，因此，梅奥诊所认为孕妇应当根据孕前体重、体重指数(BMI=体重kg/(身高mX2))来进行分情况评估。

通常来说，孕前体重越轻，推荐的孕期体重增加量反而越少。

BMI小于18.5，推荐的孕期体重增加量约为13-18千克;

BMI为18.5-24.9，推荐的孕期体重增加量约为11-16千克;

BMI为25-29.9，推荐的孕期体重增加量约为7-11千克;

BMI为30以上，推荐的孕期体重增加量约为5-9千克;

当孕妇怀有的是双胞胎或多胞胎时，这个数字推荐的孕期体重增加量需要更多。

BMI为18.5-24.9，推荐的孕期体重增加量约为17-25千克;

BMI为25-29.9，推荐的孕期体重增加量约为14-23千克;

BMI为30以上，推荐的孕期体重增加量约为11-19千克;

总之，孕前体重超重的孕妇，尤其是BMI大于35的女性，应当考虑控制体重，降低妊娠糖尿病和高血压等并发症风险。而孕前体重过轻时，必须孕期合理增加体重，这样可以降低早产或宝宝太小的风险。

有人会好奇，孕期孕妇的增重，都跑到了哪里?对此，梅奥诊所表示，婴儿体重、乳房、子宫、胎盘、羊水、增加的血容量和流体量、脂肪等，是体重的去向。

还有一点，孕早期大多数女性不需要额外增加体重。头几个月里，增加2千克以内即可，这非常容易。在孕中期和孕晚期增重更为重要，需要摄入更多卡路里，增加更多的体重。

早在2014年，盛诺一家就与梅奥诊所建立了正式签约合作关系，也是梅奥诊所在中国的头个签约合作转诊机构。2017年双方进一步合作升级，盛诺一家成为梅奥诊所官方认证的RRF 优质转诊机构。多年来，盛诺一家与梅奥诊所紧密合作，共同帮助了众多中国家庭接受梅奥诊所的医疗和体检服务。

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