女性需要体验当一个妈妈的感觉，生育对于女性是必然要经过的阶段，那么对于怀孕第31周的女性来说需要如何准备呢?今天我们就来好好探讨下！

小宝宝的变化

此时的胎儿重量约1600g,胎儿长约38.5cm ;近期您会发现您夜间几乎很难睡的安稳，因为此时宝宝的胎动变的异常频繁，常常在您的肚子里面打滚，并且动的特别快。

他/她的其他脏器器官也逐步发育成熟，皮下的脂肪也越来越多。

准妈妈的变化

孕31周，体重又进一步的增加了，宫底进一步上升至上腹部偏上处，压迫着胃部和肺部，此时常会有吃点儿东西胃部就不舒服的感觉，也常会有呼吸困难。

这种情况一般还会再持续几周，直到胎头下降，这些不舒适才会有所缓解。

本周注意事项

营养提醒：要保证各种营养素摄入的均衡，尽量选择营养含量丰富的食材，而不是去花高价钱去买一些营养品。

尿频：由于子宫的进一步增大，会对膀胱造成压迫，所以时常会尿频，这属于正常的生理现象，不需要过于担心，如若出现尿痛的症状则建议去医院检查。

编辑：风信子Faye