怀孕妈妈怀孕成功，都希望自己能生出一个漂漂亮亮的和帅气酷酷的宝宝，那孕妈妈在孕期吃什么样的累的食物有利于宝宝高颜值的形成呢？

富含维生素A. 维生素C的食物

猕胡桃，草莓，番茄，柑橘等都可以改善宝宝的皮肤，让宝宝的皮肤变得越来越好。

富含亚麻酸，亚麻油等的各种坚果类食物

核桃，紫苏，提高胎儿的大脑发育和脑神经功能，增强胎儿的视力，促进胎儿的机能和形体的发育，控制孕妇体重，促进产后皮肤和形体的恢复，增强乳汁营养质量，增强孕妈妈身体抵抗力，可以让宝宝长出水灵灵的大眼睛。

富含维生素d的食物

虾，蛋类，菌类和牛奶等可以让宝宝长出拥有大长腿的高个子。

富含维生素B的食物

绿色的蔬菜，麦芽，甘蓝，肝等可以让宝宝头发又黑又亮。

孕妈妈在孕期只有摄入适量适合自己的食物才有利于自己和宝宝的健康。