睡姿问题，是影响孕妈孕期顺利与否的一个重要因素，稍微一个不注意，可能就会给肚子里的宝宝带来风险。

但是，整个孕期都保持左侧卧睡，真的是对胎儿好吗？左侧卧睡真的适用于所有的孕妈吗？

孕妈孕期坚持左侧卧睡，结果差点导致胎儿缺氧

小凤怀孕的时候，非常的谨慎，只要是一丁点对胎宝宝不好的食物、东西、行为等，她是坚决不看、不听、不做的。

尤其是她知道，怀孕时候睡觉最好是用左侧卧的睡姿睡觉，这样对胎儿最好。于是，她就几乎在整个孕期都用这样的睡姿睡觉，可见其对胎宝宝的珍视程度了。

但是，结果去产检的时候，医生拿着产检结果，却说宝宝有缺氧的征兆。问了细节之后，才知道她睡觉是用左侧卧睡的睡姿。

医生说，她有慢性心力衰竭的病症，左侧卧睡，对心脏不好，会影响胎儿。

这些孕妈不适合左侧卧睡

1. 子宫左旋的孕妈

正常情况下，怀孕后，女性的子宫通常会向右旋转。但是，也会有特殊情况，存在因为某些原因，怀孕后子宫向左旋转的情况。

子宫左旋，还用左侧卧的睡姿，就会因压迫到子宫，对胎儿造成伤害吗？

2. 心脏能力不好的孕妈

比如上述案例提到的那位患有慢性心力衰竭的孕妈，还有包括患有心脏病的孕妈，或者因为其他原因，心脏不好的孕妈。

心脏本就长在身体的左侧，心脏能力不好，如果左侧卧睡，会加重能力不好的心脏的负担。对身体造成伤害，继而影响胎儿的发育。

除了上述两种孕妈不适合左侧卧睡之外，也并不是整个孕期都需要保持左侧卧的睡姿。

左侧卧睡不需要持续整个孕期

我们都知道，孕早期，胎宝宝只是一个小小的胚胎，然后经过孕中期、孕晚期的发育，最终成熟。

因此，在孕早期的时候，因为他还是一个小小的胚胎，体质、重量等都微乎其微，所以，并不会对妈妈的睡姿产生束缚，可以想怎么睡就怎么睡。

但是，到了孕晚期，胎宝宝有了体积，有了重量等，能够对孕妈身体造成压迫，左侧卧睡能够减轻右旋子宫的负担。

但是，如果用左侧卧睡姿，需要孕妈注意四点内容：

①左侧卧睡，是身体和床形成15-30°的左侧卧，不是90°。

②孕后期长期保持同样的睡姿，会出现身体发麻等身体不适，因此，医生建议孕妈可以转换睡姿。

③但是，转换的前提是，还是要多采用左次卧的睡姿，在自身条件允许的情况下，转换睡姿，选择一个让自己和胎儿都觉得舒服的睡姿。

④当转换了一个睡姿之后，胎宝宝出现类似反抗的胎动行为，那么，就说明这种睡姿让胎宝宝不舒服了，需要再次转换睡姿。

【妈妈寄语】

孕妈的睡姿问题，是会影响自身和胎宝宝的健康，但是，并不是整个孕期都需要保持左侧卧这种对胎儿比较好的睡姿。

因为并不是所有的孕妈都适合用这种睡姿，而且孕晚期长期保持这种睡姿，还有可能会造成身体的不适。

因此，建议各位孕妈，在身体允许的条件下，可以转换一下睡姿。

【今日话题】你知道哪些孕妈不适合用左侧卧的睡姿吗？