很多夫妻一直备孕怀不上,往往把责任推给女方,殊不知备孕从来不只是女方的事儿,男性也占很大的一部分责任,想要怀上健康宝宝如果老公不注意这些,女方再多的努力也是白搭。那么,备孕准期间准爸爸应该做哪些事情呢?

老怀不上,男方要做这些检查

准爸爸不要因为面子问题,就不去做孕前检查。有一些不利于怀孕的因素,平时是不易察觉的。而孕检可以很好的进行排查。如果在备孕许久之后才意识到要做检查,耽误的不只是时间,还有治疗的好时机。

准爸爸们检查的项目主要集中在这四个方向:

泌尿生殖系统:如果泌尿系统存在炎症,一般而言会影响到精子的质量

性传播疾病:某些不可描述的感染会削弱男性的殖能力,所以在做这方面的,一定要提前做好检查。

精液常规:这方面的检查可了解精子的数量、形态、活力,如果有稽留流产病史,须得做一个精子的DNA碎片检查。

怀孕是精子和卵子授精,精子的指标要达到最佳受孕状态女性方可正常受孕。

活力高——快速直线向前运动的a级精子大于等于60%

数量多——精子浓度要达到6000万/毫升以上

形态好——精子正常形态达到30%,即精子有头有尾

如果畸形精子百分率高于50%则称为高畸形率精子,可以导致不育。畸形精子是指头、体、尾的形态变异,头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。

数据显示很多外界因素,如激素、农药、某些微量元素、某些生理病因(睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等)等都会引起精子形态异常、运动能力降低,而精子质量差是流产、出生缺陷已知风险因素。正因为如此,备孕男方也很重要。

备孕期男性这样做精子会更好

补充叶酸:叶酸不仅是女性的专利,准爸爸又要补充叶酸。备孕男性叶酸不足,精液的浓度会降低,活力降低,数量减少。叶酸在人体内与其他物质合成叶酸盐,对于孕育优质宝宝起着关键作用。

多吃蛋类:蛋类富含丰富的蛋白质和大量的锌元素,而锌元素是精子和合成所需的主要营养物质。而蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

奶制品、大豆制品:低脂奶制品及脱脂牛奶则有利于提高精子质量,不仅因为其中大部分雌激素可以随着脂肪一起被清除,更因为这类食品中也富含有利于提高精子质量的胰岛素样生长因子。

当然饮食上能够很好的补充一些营养提高精子的质量,它只是辅助作用,最好的还是要到医院做相关的检查,查原因,对症提高夫妻生育力,快速怀上健康宝宝。

切记:男人做这些会降低生育力

数据显示,烟酒、蒸桑拿、过于肥胖、久坐不动、辐射环境工作等,这都会伤害到精子的生成、数量、活力,所以在这里提醒各位男性朋友备孕前需要到医院做相关的检查然后按照医生的嘱咐备孕。

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