说到最月子，很多宝妈堪称“成年阴影”啊，在坐月子的时候，去月子中心要花费一大笔钱，在哪都是养着，还不如在家。但每都会过来人的经验告诉你，不能洗头，不能走路，不能吃这不能吃那，这些都是上一辈传下来的“月子大法”，虽然知道是为了自己好，但这些“不能”，真是让人抓狂。
图片李女士是为90后准宝妈，在产下宝宝后，自然是婆婆过来照顾月子，婆婆为了李女士的身体，把常规的“坐月子大法”使在了李女士身上，这让她痛苦不已，李女士试图想反驳，但婆婆会说“多少产妇遵守十几年的了，你经验少你不懂”，看婆婆说的也有道理，李女士就只字不提了。
图片某天，李女士吃完饭在床上休息，看着活泼的宝宝在做肢体动作，一不小心用指甲挠到了自己的脸上，但是一直渗着血，想去医院检查，婆婆觉得只是渗血而已，没必要大惊小怪，李女士决得也是，于是她抱着孩子按压止血，两天过去脸颊不在渗血，可在一星期后，李女士发现宝宝身上出现血迹，并抱着孩子立即送往医院。
图片医生很惊讶，宝宝并没有脑部碰撞、摔伤的迹象但这么小的宝宝怎么会脑出血呢，经过调查了解到：宝宝是因为缺乏维生素k导致出血。而背后的元凶竟然和坐月子的恶习有关。李女士在坐月子的时候，婆婆认为青菜是凉性，吃了之后再给宝宝喂奶，会导致宝宝腹泻等情况。
全家人知道后痛苦不已，觉得是愚蠢坐月子方式害了宝宝，才会出现如此严重的后果。
图片维生素k
又名凝血维生素，是维生素的一种，可以预防出血或止血，蔬菜和绿叶中含有大量的维生素k，坐月子期间不能吃蔬菜，奶水中不足，宝宝的身体出血的概率就会比较大。
应该怎么才能健康坐月子
01 保持个人卫生
很多人在坐月子的时候不能洗头发，其实现在技术发达，在洗完头发之后赶紧吹干，注意保暖不要着凉就可以，长期不洗头会滋生细菌，可能会传染给宝宝，影响宝宝的健康。
图片02 饮食合理搭配
产妇在坐月子的时候一定要注意饮食的搭配，既能补充营养，又要均衡配比，可以干稀搭配，跟有利于消化和吸收，不要天天大补，否则会肠胃不易消化，损伤脾胃。更要注重维生素，可以多吃一些水果，但要向医生了解坐月子期间适合吃什么水果，不要瞎吃，不是所有水果都适合在产后吃。
03适当锻炼身体
在月子可以进行身体锻炼，做一些产后体操，可以更好地恢复体质和身材。
图片并不是老一辈传下来的“坐月子大法”就都是对的，有不懂得可以参考产后一些书，或者咨询医生，不要因为一些不清楚地方法而连累孩子。再次也希望每个宝妈都能顺利的度过月子，也望每个宝宝都能健康成长。（以上素材来源于网络，如有侵权请联系删除）