文 /芳芳育儿经，欢迎个人转发分享

怀孕期间胎宝宝在孕妈肚子里的一举一动，准妈妈都会异常紧张。不过一般情况下，宝宝的胎动都是正常表现。但是有时候孕妈的一些行为影响到宝宝的时候，宝宝就会有“不高兴”的表现，从而影响发育情况。

那孕期孕妈的哪些行为会让胎宝不高兴？

1、经常熬夜

胎儿一般在28周左右就能感受到孕妈们的活动情况了，而且胎宝宝的生物钟也是会随着孕妈一起的，如果孕期经常熬夜的话，就会对胎儿的休息产生影响，从而让胎宝宝同样养成熬夜的习惯。

而且孕期经常熬夜还会让孕妈自身的生物钟出现混乱，这样不利于胎儿的营养吸收和输送。熬夜也会影响内分泌系统正常分泌，这样就会让胎儿产生烦躁不安的情绪，胎儿就会表现出来。

2、情绪波动大

都知道孕期的女性一般情绪变化都很快，但是如果情绪波动总是很大的话，这样对胎儿的生长发育是非常不利的。尤其是孕妈们在生气的时候会引起心跳加快，血压升高的情况，这就会影响到宝宝的健康发育。

母体情绪波动太大也会把这种情绪传递给腹中的胎宝宝，会让胎儿感到不安和烦躁，胎儿就会在腹中表现出来，甚至是引起剧烈的宫缩反应。

3、孕期挑食

孕期很多孕妈们的口味会发生一定的变化，而在孕早期的时候很多孕妈也会因为孕吐反应而导致出现偏食的习惯。但这种习惯对胎儿的影响是很大的。如果营养不均衡，胎儿得不到一定的补充的话，这样是非常不利于成长的。

而且孕期挑食的孕妈以后生出来的宝宝也会受到遗传影响而挑食。而且还会影响到孩子以后的性格。

4、平躺睡觉

孕期睡姿不能像平时一样的随意，但很多孕妈可能在孕期的时候改变不过来这种习惯，所以还是喜欢平躺着睡。孕早期的时候可能不会对胎儿造成太大影响。但是到了孕中晚期以后就会引起胎儿的不适应，不舒服，这样宝宝就会不高兴。

胎儿不高兴时，会有哪些表现？

1. 胎动突然变频繁

一般胎儿不高兴时，最明显的变化就是胎动。正常情况下胎动都是比较有规律的，孕妈们通过数胎动的方式也能够感觉出来宝宝的状态。而如果胎动次数突然变得频繁，这可能就是他们表达自己不满情绪的一种表现。

2. 胎动突然减少

胎动突然减少的话，很有可能是胎儿发生了不好的情况。比如像胎儿出现脐带绕颈或胎盘功能异常，这样的话容易出现宫内缺氧的情况，也是胎儿不好的一种表现。如果有这样的情况发生孕妈一定要及时去医院检查治疗。

3. 胎动位置突然发生变化

胎儿会通过胎位的移动来表达自己不满的情绪。正常情况下，胎动基本都集中在上腹部的位置，如果发现胎动位置突然的改变，开始往下腹部移动，这就可能造成胎位不正的情况发生。孕妈也要注意避免才行。

怎么才能让胎宝宝高兴？

1、孕期保持心情愉悦

研究表明，孕妈的不良情绪是会通过胎盘遗传给胎儿的，同样的，孕妈的好情绪也会传递给胎宝。所以孕期保持良好的情绪对胎儿的生长发育有很重要的作用。这样不仅能让胎儿有着同样的好心情，更能让他们发育的更好。

2、保持规律的生活作息

早睡早起，保持良好的作息时间和规律的生活饮食习惯，不仅对胎儿有好处，也对孕妈自身的好处是非常大的。孕妈能通过规律的饮食来达到身体上的营养均衡，良好的作息还能让孕妈养足精神，这样也能够给胎儿提供更好的养分和氧气。

3、注意适当运动

孕期同样需要适当的运动，每天30分钟左右的慢运动是绝对安全的。孕妈们可以通过运动的方式来增强自身的体力和免疫力，同时也能够有效地控制好体重。这样也能让胎儿更开心。

但是注意运动要适量，要注意缓慢，轻柔。不要出现大幅动作。可以做一些像散步、游泳、瑜伽这类相对舒缓的运动。运动的同时也能让准妈妈们放松心情，使自己和胎儿情绪更稳定。

为了能够生下健康聪明的宝宝，孕妈们在孕期千万要注意这些细节问题。千万不要因为一时的贪嘴或者大意而造成宝宝出现任何问题，不然后悔就晚了。

你们孕期都是怎么感知胎儿情况的？你们有什么孕期好的习惯养成法吗？欢迎来一起评论交流吧。

我是芳芳育儿经，5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈，生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。

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