中国是一个拥有着2000年历史文化的文明古国，在我国医学方面，有着很多西医无法达到的神奇疗效，中医讲究养生，阴阳调和等等。

从西汉时期，就有这产妇坐月子休养的习俗，而这样的习俗流传至今，被越来越多的年轻人所质疑，可事实无不在向她们证明，坐月子对女人来讲有多重要。

产后“告别姨妈巾”，5年剖4胎蒋丽莎被戏称“生育机器”

陈浩民版的《天龙八部》，是很多80后人的记忆，他出演的段誉，成为很多人心目中古龙笔下的段誉本人。之后陈浩民出演过很多影视角色，他出演的济公，也成为了90后小朋友们心中，济公的绝佳人选。

而另一个与他息息相关的名字，蒋丽莎，却不一定被很多人知道，这是他妻子的名字。

蒋丽莎曾经也是一位娱乐圈人士，从事模特职业的她，在事业最风光、最顶端时期，毅然决然成为陈浩民的妻子，并一连给他生了4个孩子。

最近几年，出现在他们夫妻之间的新闻，大多是以蒋丽莎和她4个孩子为主，最特别之处在于，蒋丽莎并没有遵从中国传统女性的习俗。

在产后坐月子，而是直接跳过了坐月子的阶段，几乎以一年生一个孩子的速度，为陈家传宗接代，然而医生建议：剖腹产最好要等两年要二胎才合适。

很多网友纷纷给蒋丽莎挂上各种的标签，比如：产后告别姨妈巾、生育机器、一直在生孩子的路上等等。全屏都是讥讽，少了本应该给予的祝福，蒋丽莎看这些评语会是什么感觉？

5年过去了，很多人发现，当蒋丽莎再次出现在大众的视野时，明显比同龄人要老很多，与比她大16岁的丈夫陈浩民相比，也显得更加苍老。

不难看出不坐月子的后果，已经显现在这位年轻的母亲身上。

蒋丽莎效仿外国人不坐月子，有什么伤害？

无法补足身体的虚亏

产后身体正处于极度匮乏的阶段，如果不坐月子，在此时正常工作和生活，很有可能过度消耗身体，让原本已经十分需要休养的身体，继续超负荷工作，从而埋下隐患。

无法给孩子提供充足的营养

宝妈产后，若不坐月子，就很难保证身体营养的充足，也就无法给新生儿，提供足够的奶水来生长。

如何正确坐月子，请不要学蒋丽莎

1、保障充足的睡眠，规律的作息

人在睡眠期间，可以得到最充足的修养，在产后，宝妈的身体极度虚弱，宝妈要保证规律的生活作息，以及充足的睡眠，才能帮助自己的身体更好的恢复。

2、保障均衡的营养摄取

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”宝妈在月子期间，一定要保证营养的摄取足够。

老式的过分补充已被科学验证，不适合月子期间身体的恢复，均衡的营养，多种维生素，微量元素的补充，才更有助于宝妈恢复身体健康。

3、适度的运动，不可缺少

在过去，月子期间是不能有任何运动的，随着医疗科学的进步，事实证明产妇在月子期间，也应保持一定的运动量，才更有助于消化系统的运作，以及营养的吸收。

因此，适度的运动，也成为月子保养不可缺少的有效途径，产妇可适当进行，动作难度较低的瑜伽，来帮助自己恢复身体。

4、清洁一定做到位

在过去坐月子期间，宝妈是不允许清洗身体任何部位的，这是受当时环境因素所决定，现如今时代变革，宝妈一定要保障自己月子期间身体的干净卫生;

免疫力过低的宝妈极容易受到细菌的感染，而做好清洁，则可以有效的防止这一点的发生。

产后月子期间的误区

要保证口腔卫生，定期用温水清洗头部，切不可使用吹风机吹干，一定要自然烘干；月子期间要注意多食用水果，帮助肠道通畅，但切记不可食用寒性水果，影响子宫恶露排出，影响肠道营养的吸收。每个女人一生当中，生孩子是为了爱，为了生命的延续，然而在生产之后如何让身体恢复健康，这是最重要的事情。因此一定要在月子期间，让身体得到良好的恢复，因为只有妈妈的健康，才能让孩子陪伴孩子幸福快乐的长大。