难以掌控新生儿的状态

新手妈妈都必须经历一段照顾宝宝的摸索期，而妈妈的压力通常源于能否照顾好宝宝。新手妈妈面临的哺乳挑战来说明，每对母子都要经历一段适应的过程，刚开始的哺乳体验并不像想象中那么美好。例如，有些妈妈的乳头太大，宝宝很难顺利含住吸吮;有些妈妈的乳头因宝宝吸吮方式不当而破皮流血，以致每次喂奶都疼痛难忍……然而，妈妈们大都知道初乳有助于增强宝宝的免疫力，都想给宝宝***的照顾，这在无形中造成了妈妈的双重压力，一方面担心尚未恢复健康的自己，一方面又担心没有足够的奶水，宝宝会营养不够。总之，这个阶段，妈妈的身心状况非常需要被细心地照顾，如果妈妈身心俱疲，就很难享受哺乳过程中的甜蜜与幸福。

目前在我国产后恢复服务仍然是少之又少的，专业的产后恢复师培训机构更是不多，市场缺口比较大，导致产后恢复理疗师不能满足日益扩大的母婴护理市场需求，正规证书，官网可以查询，在线就可以报名，详情请加刘老师手机号微信，或者直接打电话咨询。

职业描述

产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的康复和保养，而这种康复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形康复、产后的子宫康复和产后的心理康复，女性在康复期间一定要注意营养饮食的均衡。

产后康复师能提供如下服务：满月发汗排毒、全面调理产后亚健康状态；妊娠纹修复，还原完美肌肤；无痛剖宫产疤痕修复；产后量身减肥S塑形，腰腹收紧；产后经络调理，缓解肩颈腰腿酸痛；产后疏通乳腺，增加乳汁分泌；胸部坚挺提升。

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产后康复师教学内容

1、中医基础理论。

2、经络和腧穴基础知识。

3、常见产妇产后不适应等按摩手法。

4、美容、美体按摩手法，经络推拿。

5、产后气血恢复、清淤排毒、体形恢复、产后头痛产后腰痛、产后***虚导致的产后宫寒、产后冷淡等调理手法。

6、刮痧、拔罐、艾灸等的实际运用手法。

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最重要的是将女性的骨盆、盆底肌、子宫、乳房等部位全部复位，防止产后日后的一些威胁健康的问题。

1

骨盆的恢复

孕期胎宝的重量会使腰椎前凸变大、骨盆前倾及腹直肌分离等，进而分娩时耻骨分离，使骨盆变形、髋关节移位，形成“大屁股”骨架。骨盆的恢复就是要恢复原有结构形态。

2

盆底肌的恢复

妊娠和分娩过程会造成盆底肌虚弱甚至损伤，导致盆底功能障碍，出现***不快、漏尿、子宫脱垂等问题，如果不及时恢复，生理功能下降时，漏尿、子宫脱垂等会更严重。

3

子宫的恢复

分娩会造成子宫易位甚至脱垂，常见于运动少、体能较弱的女性。子宫复位不良容易导致恶露不绝，引发一系列***疾病。子宫没恢复好的女性一定要抓紧时间做子宫复位。

4

乳房的恢复

产后因哺乳需求和生理、内分泌等因素影响胸部增大，断奶后则会出现下垂，影响形体美观。乳房的恢复不仅能拥有富有弹性的圆满罩杯，还会降低乳腺癌等疾病风险。

产前

1、加强围生期保健，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。

2、对有这精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱、指导。

3、适量运动。研究证明，分娩前后都进行如饭后散步不强度的有氧运动，会让妈妈们的心理素质会更好，同时也能够增加妈妈跟外界的接触。

产后妈妈的情绪低落倾向

产后妈妈变得情绪化，这就表示有忧郁倾向吗?所有的妈妈或多或少都会出现产后忧郁的现象，只是大多数人症状较轻，持续时间也短，我们将其解释为容易情绪化、心情低落、容易哭泣等暂时性的情绪失调;但是，她强调如果症状严重到经常莫名哭泣、总是觉得自己无望可怜，或过于担心孩子会发生意外等，则有可能是忧郁症倾向。

产后康复行业是一个极具诱惑力的市场，倘若理疗师掌握不同专业恢复手法，将会受到更多产后女性的欢迎。因此，吸引了很多想要从事产后恢复行业的女性学习产后恢复，成为高级产后恢复师。详情请加刘老师手机号微信，或者直接打电话咨询。

产后第三天

1、宫剖产孕妇这个时候会排气。排气完可吃免糖奶的半流食，如粥，面条等，排气后可进食正常餐。

2、即使分泌的母乳不过，也要每天授乳8次以上，每次时间不应少于30分钟，这样有利于下奶，且同时可预防乳腺炎。

3、顺产孕妇可以正常就餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，预防产后便秘和痔疮，产后3天内开始排便，会阴缝合部位还没完成恢复，排便不要太用力。

4、乳汁分泌会出现乳房胀痛，产妇不可停止授乳，***坚持用温热毛巾或者按摩来缓解。