孕期嘴馋需谨慎，腹中胎儿来买单。

执笔：毛婷

编辑：刘一之

定稿：苏子后

怀孕对于女性来说，除了身体上的疼痛折磨，最难熬的还要属忌口了，尤其是由于体内激素的改变，孕妈的口味也会发生变化，但有些“嘴馋”造成的后果可能就需要腹中胎儿来承担。

案例

小程在怀孕的时候变得特别爱吃甜食，一天不碰点小蛋糕或者奶茶就觉得浑身难受，而且小程似乎并未有很强烈的妊娠反应，胃口一直都很好。

正因为如此，她一路从孕前的90多斤飙升到了150多斤，家里人还觉得小程这是帮助孩子长肉，要吃要喝都顺着她。

在产检中医生其实就曾经警告过她，如果再这么吃下去可能会诱发妊娠糖尿病、高血压等问题，胎儿也会受到一定的影响，好歹是对小程起到了一些警示作用。

但是在分娩的时候，胎儿还是“巨大儿”，甚至险些造成难产，只能中途“顺转剖”，幸好调整及时孩子只是有些缺氧，总体问题不大。但经过这次教训，小程也知道了孕期嘴馋惹的祸，以后都得胎儿来“买单”。

孕妈警惕胎儿“最怕”的食物

1、蔬菜类

存放过久的土豆：土豆中含有生物碱，会随着存放时间逐渐越来越多，而且很难经过高温分解，一旦摄入过多 ，生物碱在孕妇体也会一直囤积，可能会增加致畸的概率。根据研究称，如果摄入的生物碱含量达到252g，胎儿畸形的概率就大大增加。马齿苋：中医上认为马齿苋性酸寒，作用是利肠滑胎，可能会因此而引发强烈的子宫收缩，如果在孕早期食用，容易造成流产。

2、肉类

金枪鱼：汞含量较高，每周的限定量在198g，如果摄入过量（指每周4次以上，每次100克以上），可能通过胎盘伤害到胎儿的中枢神经系统，影响智力发育。螃蟹：《名医别录》中有记载“蟹爪，破包堕胎”，意为螃蟹性寒，具有活血化瘀的效果，使用后可能会造成滑胎。腌肉：含有的亚硝酸盐量高，会加重孕妇肾脏负担，使得胎儿畸形率增加，孕妇标准摄盐量应该在每天不超过6g。

3、水果类

桂圆：性温，但容易上火，孕妇本来就气血虚弱，如果大量食用，可能会造成肝火旺盛、腹痛、见红等情况。山楂：具有开胃健脾的功效，但同时对子宫也有兴奋作用，食用过多之后可能造成子宫的收缩，诱发流产。香蕉：还有很多和它一样含糖量很高的水果，孕妈都需要注意，孕24周的时候会检查血糖，如果血糖太高，可能诱发妊娠糖尿病。

4、零食类

巧克力：这是一种酸性食物，有可能会提高孕妇体内的茶酚胺水平，导致孕妈情绪波动大，出现易怒易怒的情绪，也会影响正常激素分泌，造成胎儿唇腭裂和其他器官发育畸形。辣条：这属于加工类食品，对孕妇身体刺激性较强，会让孕妈本来就蠕动缓慢的肠胃更加脆弱，胃肠腺体分泌减少之后肠道干燥度增加，便秘现象会加重，排便时也会加大压迫，使胎儿受到影响，存在胎儿畸形、流产和早产的问题。

延伸阅读：孕期你最想吃的奇葩食物是什么？

@起风了快回家：怀孕前3个月的时候，原来爱吃的都不想碰，吃什么吐什么，只能折腾老公，什么螺蛳粉、臭豆腐大半夜也要吃，还特地让老公买了传说中的鲱鱼罐头闻闻味，现在想想可真难伺候。

@想睡一个整觉：你吃过薄荷味的牙膏吗？我那会怀孕了之后味觉好像“出轨”了，刷牙时忍不住舔了一口，怎么会有这么好吃的东西，还强迫老公舔了一口，他的表情真的毕生难忘哈哈哈哈。

@不想夜奶了：我一个吃酸辣粉都让老板不放醋的人，怀孕之后不仅专吃青苹果皮，还还不得加点果醋和白醋拌，那会我们家都一股酸味。

【幸孕姐科普时间】看来，在怀孕之后，各位妈妈们还真有不少改变。那么，你们知道为何会出现这种味觉的变化吗？

某项研究报告中指出，在怀孕期间约有76%的孕妇味觉会发生改变，其中有三分之二对气味的敏感度会增加。

而之所以出现这些变化，其实归根到底还是因为女性怀孕之后，分泌的雌激素水平增多，这类激素与味觉、嗅觉相辅相成，所以它的波动可能会暂时改变女性吃东西的习惯。

不过也还有一种神奇而暖心的说法，有人认为女性孕期对食物变得敏感挑剔从某种程度上来说，是为了保护腹中胎儿，生理性自觉抵抗对胎儿有害的食物，例如她可能开始对烟、酒以及含咖啡因的饮料气味变得敏感。

看完这个解释，你还会埋怨孕妈妈难伺候，对饮食挑剔吗？不知道你们在孕期爱上了什么奇葩美食呢？欢迎来评论区留言。