前几天备孕妈妈在群里发了一张图片，吓我们一跳。幸亏她查了下，知道自己吃的剂量太大了。

幸好她及时发现，赶紧换成0.4毫克的了。再次提醒大家，备孕怀孕补叶酸，一定要注意千万不要吃错叶酸剂量。若吃错剂量赶紧扔掉，换成标准叶酸，也不要过于担心，按时产检即可。

叶酸过量有哪些危害呢？我们一起来听听专家怎么说？

孕育人群每天服用叶酸最佳剂量为0.4毫克，若长期服用过量叶酸，准妈则可能出现厌食、恶心等症状，与孕反极易混淆。长期服用过量叶酸还有可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，可能导致维生素B12缺乏，进而损害到胎儿的神经系统。还会干扰人体内锌的代谢，影响锌元素的吸收，导致缺锌，从而增加孕妈生出低体重儿的概率。此外，研究证实，孕期血浆叶酸水平过高会增加下一代自闭症发生风险。