都说女性是世界上最伟大的人，特别是生过孩子的女性，经历过整个孕期的过程。十月怀胎一朝分娩。那针对于坐月子期间我们身体出现了哪些症状，说明月子是没有做好的，也就是说产后修复没有及时的修复好，今天就带大家来了解一下。然后出现哪些问题说明月子没做好，一定要及时的进行修复。

1.胸闷气短感觉抑郁，每天都想生气，感觉自己，特别抑郁，整个胸都感觉闷闷的，

其实这种症状和我们的身体有很大的关系，主要是怀孕期间整个腹部不断的变大，身体里的脏器都被挤压到各种地方，特别是我们腹腔和胸腔的一个隔层，肌肉叫膈肌也受到不同程度的损伤，那膈肌和我们的呼吸有很大的关系，膈肌发生一些损伤之后，人身体会感觉特别胸闷，气短抑郁，再加上刚生完宝宝的女性都是第1次带孩子，再加上劳累休息不好，带宝宝比较辛苦，难免都会有一些情绪在里面，那最重要的主要是要针对于膈肌进行一个修复，

对于膈肌的修复相对来说也是比较简单，

主要针对于膈肌进行有效的放松，膈肌一旦出现问题，主要是两侧的压力对于膈肌的压迫比较大，会造成女性感觉胸闷气短的一些原因，那对于膈肌进行有效的释压才能进行有效的修复，还有一点产后女性一定要注意保持心情愉悦，有什么话都可以给自己亲密的人说，不要什么事都憋在心里，保持心情愉悦才是第一，这样有利于产后的恢复，也利于母乳的分泌。

2.腰酸背疼，浑身没力，

特别是在座月子期间，腰都直不起来，很多人都以为是月子病，也没太在意，其实这主要就是因为怀孕期间骨盆存在的一些问题，骨盆异位包括对于整个盆底肌肉造成了一定的损伤，和盆底相连接的一些腰部肌肉两边的肌张力不同，对于腰部的一些神经有过压迫，从而导致腰疼的出现，想解决腰疼的这种症状的话，产后不要长期久坐，一旦产后出现腰疼症状比较厉害的情况下，一定要对于骨盆进行一个精准的评估，骨盆问题的也会导致腰部产生疼痛的最主要的一个原因。，或者是对于腰部的肌肉进行一个放松松解，对于腰疼有很大的一个缓解作用，很多女性在产后都会出现腰疼的这种症状，还有一点就是不要受风受凉，及时的进行骨盆修复才是王道。

3.打个喷嚏，咳嗽一声就漏尿，

有些女性会出现耻骨疼痛的症状，或者是屁股比较疼痛，是有严重的会出现子宫脱垂嗯，阴吹这样的一些症状。人都以为这种是比较正常的现象，殊不知如果说刚开始不注意的话，很容易到年龄大的时候，每天下面都要垫一个尿不湿那受到一些妇科疾病的一些困扰，这和我们骨盘和盆底肌没有进行有效的修复都有很大的关系。

产后出现漏尿，主要是因为盆底肌松弛所导致的盆底肌，

主要负责承载身体内的脏器，子宫，卵巢，阴道，尿道等等，一旦盆底肌发生问题的情况下，特别是生完孩子之后，一些女性由于用力不当对于括约肌造成很大的损伤，会影响排便。再加上盆底肌松弛膀胱下垂，也会对于尿失禁造成很大的影响，对于这种产后出现尿失禁以及子宫脱垂，产后三个月之内身体有一个自我恢复期，但是不能完全恢复到产前状态度，针对这种情况的话，建议大家一定要及时进行产后的骨盆盆底肌修复，才能有效地杜绝这种现象，不要等到年龄大了，每天下面都要垫一个尿不湿，身上的时候再去做骨盆修护，或者是以后老了不能动了，躺在那里每天都尿床，每一个儿女也不可能天天看着你。身体自己的产后修复一定要及时进行修复，也是为了以后不和不给家里人添负担，最起码让自己享受一个健康的产后生活。

今天的知识呢就分享到这里，如果大家对于产后有任何的疑问，可以在下方评论或者是关注我，感谢你的观看。