对于明星宝妈，人们自然还是会多几分关注的，生完孩子后前不久才复出的赵丽颖就是一位明星宝妈。

虽然现在宝宝还没有长开，但想想她和冯绍峰的颜值，这个宝宝的颜值肯定也差不了。

作为一名八零后，赵丽颖在生孩子时已经32岁了，这也是娱乐圈女星们的常见现象，赵丽颖甚至都可以算是生得早的了。

从近照来看，赵丽颖的产后恢复也还不错，但同为八零后宝妈，看看赵丽颖，再看看颖儿，两人产后的差距高下立判。

赵丽颖在孩子预产期之前就已经停工好几个月，在家安心养胎，孩子出生后也没有着急复工，而是做完了月子，身体恢复好了才开工，产后状态很不错，气色也好。

反观颖儿，怀孕期间还在拼命工作，怀的是双胞胎，结果因为过度劳累，最后只剩下女儿小月亮存活，产后她也没有坐月子，生完孩子第九天就急着开工了，身体瘦弱得让人心疼。

颖儿和赵丽颖仅差一岁，产后差距却是天差地别，这和她们怀孕期间和产后的做法息息相关，尤其是产后月子更是影响巨大。

科学坐月子，能给宝妈带来不少好处，生产过程导致宝妈出血出汗，元气大伤，很容易感染风寒和其他疾病，而科学地坐月子能够帮助宝妈恢复健康。

如果宝妈在坐月子期间注意适当运动，均衡营养健康饮食，那么就能够把生育对子宫的伤害降到最低，而且可以补充气血，改善体质。

想要坐好月子，宝妈要注意这三点：

1、多多休息

产后宝妈身体虚弱，最是需要卧床休息，每天大多数时间都在床上度过，起床时间最好不要超过半个小时。

等到身体恢复得差不多后，宝妈们就需要劳逸结合，适当起床运动了，不过还是要注意控制时间，避免过度劳累。

2、注意保暖

保暖是宝妈坐月子最为关键的一件事，产后宝妈身体虚弱，着凉会给身体带来巨大伤害，留下病根。

因此，宝妈坐月子时需要一个适宜的环境，室温保持在25度左右，湿度则是50%到60%之间，在屋里最好穿着长袖长裤。

3、清淡饮食

产后坐月子期间，宝妈要注意忌口，不能吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，适当进补，但也不要过度大补，否则反而有害无益。

祝愿宝妈们都能坐好月子，顺利恢复~