女人产后脸上为什么会长斑？做妈妈本来一件让人很幸福的事情，正常情况下，孩子出生后，宝妈体内雄性激素的分泌会恢复正常平衡，所以一些宝妈脸上的斑点会自然减少甚至消失。但是有的宝妈脸上的斑点不但没有减少，反而越来越严重，肌肤不复之前的白嫩光滑，甚至还多出一些斑斑点点，这让很多宝妈开始烦躁。

女性产后脸上为什么会长斑？首先，宝妈们要知道这是因为怀孕后体内的孕激素水平会上升，雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体，从而孕激素促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现了黄褐斑，即便使生产后，这些斑点短时间也不会消除，甚至还可能变得会越来越多，越来越深。

女性怀孕后长斑，使因为准妈妈这个期间免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。今天我给大家分享几个小妙招轻松帮你解决产后脸上长斑问题，早日恢复美丽，轻松恢复颜值。

小妙招一、避免被紫外线照射

紫外线是造成斑的头号杀手。一般人由紫外线所引起的沉积黑色素，是可以随人体的新陈代谢排出分解的，但有人新陈代谢较慢或是年纪比较大，身体会停留黑色素，形成色斑。

小妙招二：每天保证充足的睡眠时间

相大家都有睡美容觉的习惯，可见充足的睡眠也是美容护肤中举重若轻。充足睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键，同时睡眠也助于我们肌肉放松。

小妙招三：控制好自己的情绪

做到不着急，不烦躁，不抑郁，保持愉悦的心态，保持良好的心情。

小妙招四：洗脸水+白醋

我们每天都要洗脸，所以洗脸睡的功效很重要，通常我们在洗脸时，可以在水中加点白醋，简单还好用，不但能够减轻色素沉淀，还具有嫩肤的作用。

小妙招五：减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

小妙招六：随时注意保湿

多喝水，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹这种情况。可用纸膜泡化妆水，建议做一个5分钟的保湿小面膜。

小妙招七：适度去除角质

这个建议是自己的肌肤状况适度去角质，去角质时可以做局部的，不一定要全脸进行。不知道哪里可以做去角质、我给大家分享一个简单又有效的方法：你觉得脸部肌肤那个地方变得粗糙、毛孔变得明显、有粉刺出现时，这些地方都是该去角质的。

小妙招八：多吃可以吸收黑色素的东西

孕妇出现妊娠斑主要是因为黑色素沉积引起的，因此在产后要多吃一些有助于吸收黑色素的食材，从而使沉积的黑色素逐渐变淡。比如银耳、桂圆、香蕉、木瓜等都有助于黑色素的吸收。

小妙招九：合理安排每天的饮食

（1） 可以多吃含有维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、大麦、花生、瘦肉等等，这些食物都含有丰富的维生素。

（2） 少吃辛辣、油腻、色素沉着的食物，避免吸烟和饮酒，切记喝太浓的咖啡。