作为女性朋友，被夸长得年轻比夸长得漂亮更开心，因为长得漂亮是天生的，而长得年轻是后天的保养。

女人在生产之后，不仅会有身体的变化，就连同气质都会随之改变。

不但身上散发着母性光辉，包括气色、容貌甚至体形都会有很大变化。有的人是变得更好了，而有的人却变得糟糕。比如：同样是80后宝妈的赵丽颖和颖儿，产后的差距很明显，两代人的月子方式让人心疼。

同为80后宝妈的赵丽颖和颖儿，为啥生娃后差距这么明显？

很多80后的明星最近几年扎堆的结婚、生子，都是到了一定的年纪。特别是女明星，也逃不过生孩子之后身体的变化。

赵丽颖和颖儿相信大家都熟悉，是80后比较有代表的，现在也比较有知名度的女明星。去年的时候两人相继都生了宝宝，可是现在对比照片一看，两个人的气色、体形都有很大差别。

就好像两个世纪的人，产后的差距真的令人心疼，尤其是颖儿。

赵丽颖面色红润有光泽，整个人给人的感觉就是很健康，体形不胖不瘦正合适，每次出境时的表情都透露着幸福。而颖儿体形消瘦，面色也不是太润，给人的感觉好像有点营养不足。表情都是很正式的官方表情，缺少一些亲和力。

造成两个人差别的很大原因是，赵丽颖在孕晚期早早就休息了，产后也是做足了月子，充分调养好了才开始工作。

而颖儿一直坚持工作到预产期，产后更是仅仅9天就出来工作了。爱岗敬业是好，但是身体才是革命的本钱啊。

为什么孕期、产后保养很重要？

在我国女性产后“坐月子”很重视，虽然期间有很多事情不能做，但是出发点都是为了身体的健康。很多明星为了工作，不太注重孕期的保养和产后的恢复。所以科学的坐月子还是很重要的。

科学做月子有哪些好处？

“产后身体抵抗力最差，这个时候做足月子能促进身体的恢复”

无论是顺产还是剖宫产，对于宝妈的身体都是一个巨大的考验。不但会有大量的血液流失，汗液体力的消耗也是巨大的。

而且产后也是女性身体抵抗力最低的时候，如果这个关键期没有好好保养，出现的疾病可能会伴随一生。

“做好月子才能有更好的体质照顾宝宝”

经过10个月的孕期，宝妈的体形、激素水平、脏腑功能等等都有很大变化。当胎儿离开母体后，身体要迅速恢复到未怀孕时的状态，要给身体一些时间和营养帮助自我恢复。

孕期不能做运动，还可能会缺血、缺钙，产后就需要饮食、运动来调整。拥有好的气色和身体体质才能更好的去照顾宝宝。

科学做月子，都包括哪些内容？

一：避免着凉，室内温度应控制在25°左右

过去的老习俗不许在月子期间洗头发、洗澡，是因为过去生活环境比较简陋，洗澡后容易受风着凉。现在的科学坐月子，是可以洗澡的，只是要注意保暖别着凉。

产后孕妈的抵抗力比较低，非常容易生病。月子期间保持室内温度在25-26度，湿度在50-60之间最好。

二：让家人过来帮忙，心情不好时可以刷刷剧，缓解缓解

产后宝妈的主要工作就是好好休息，保证充足的睡眠，这样才能更快的恢复体力。月子期间宝宝尽量让家人或者月嫂照顾，自己恢复好了才能有好的身体照顾宝宝。

如果觉得心情不好，可以听一些舒缓的音乐或者搞笑的相声，刷刷电视剧等调节。

三：饮食注意清淡，荤素搭配，软一些的食物更利于吸收

月子期间饮食要清淡一些，荤素搭配，食物注意软烂一些，可以更好的消化和吸收。少盐少油更有利于身体的恢复。如果需要喝一些滋补类的汤，记得把表面的油脂去掉再喝。

无论是否进行母乳，月子期间有些东西也是不能吃的。比如辛辣、油炸、烧烤等，想吃等出了月子之后有很多机会。

女人生孩子真的是很辛苦，希望宝爸能给与更多的呵护。坚持科学合理的坐月子，养好身体也是为了以后更好的照顾宝宝。

如果身体出现不适，一定要及时就医，千万不要自己在家使用土方法，防止延误治疗时机。对自己身体负责，也是对宝宝的负责。