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众所周知，宝妈们不仅在怀孕的时候十分辛苦，生产完孩子之后不少宝妈还要历经较长的一段产后护理期，也就是我们俗称的"坐月子"，如果宝妈们没有好好坐月子，在将来对自己的身体也会有很大的伤害。

01赵丽颖产后半年复工，颖儿产后9天复工，如今俩人差距一目了然

不少人对于知名的女演员赵丽颖和颖儿都比较熟悉，这两位女明星在娱乐圈也比较火热，受到了不少人的追捧。如今，她们两个都已经为人母了，但是她们现在的差距却十分大。

赵丽颖怀孕的时候已经32岁了，所以她一直十分小心翼翼地养胎，在预产期前几个月的时候就已经暂停工作安心养胎。而生完孩子之后，赵丽颖也进行了很长一段时间的产后护理，大概半年之后才开始复出，从前几天她在社交平台分享的健身照可以看出，她不仅恢复了原来的身材，而且看起来整个人也更加地健康、有活力了，身上丝毫没有妈妈的痕迹，看起来元气满满的。

反观之颖儿，她的状态就有所不同。原先颖儿在怀孕的时候其实是怀了双胞胎，但是因为孕期的时候她还坚持工作，所以比较高强度的工作压力导致她的一个孩子不幸流掉了。同时，颖儿在产后9天就复工了，为了尽快恢复好身材，她不仅在坐月子期间进食较少，还一直使用束腰带。最终，她的元气没有得到好好恢复，如今整个人看起来都比较憔悴，气色也不佳，不少人都十分担心颖儿的身体状况。总的来说，赵丽颖和颖儿的产后状态的差距一目了然，十分明显。

02宝妈没有做好"产后护理"，会有什么伤害：

1、伤害身体健康，留下后遗症

众所周知，"产后护理"也就是"坐月子"对于产妇来说是十分重要的事情。绝大多数宝妈在生产之后，身体状况都会处于十分脆弱的阶段。如果此时宝妈没有休息好、或者是着凉的话，不仅现在会感觉身体有所不适，以后等年纪大了之后还会经常出现头痛、风湿等后遗症。

2、加重心情抑郁程度

不少宝妈在生育孩子之后，往往一时之间会难以适应自己的母亲身份，同时对于这个身份所带来的新的压力也会很容易感到压迫感，所以很容易导致心情闷闷不乐。因此，宝妈们如果在产后没有及时注重心理上的"产后护理"的话，宝妈们也很容易患上产后抑郁症。

3、间接影响到哺乳孩子的问题

宝妈在产后的身体状况也会影响到孩子，所以宝妈在产后没有做好"产后护理"的话，孩子的健康状况也会有所下降。例如如果宝妈没有得到充足的休息，又或者是没有补充好营养的话，不仅母乳的量会减少，就连质量也会有所降低，孩子食用母乳之后很容易出现身体不适的情况。

03宝妈们要注重产后护理的重要性：

1、切勿过于劳累

宝妈们一定要重视产后护理，这样才能够尽快使自己的身体状况得到恢复。例如宝妈们在生产之后，不仅不能干重活，还应该要多休息，不要让自己的身体过于劳累，这样才能帮助自己身体得到更有效的调养。

2、注重营养补充

坐月子期间，宝妈们除了要多休息以外，还应保证自己能够得到足够的营养补充。例如宝妈们可以多服用一些有营养的汤药，或者多喝一些鲫鱼汤、骨头汤来进行食补。这样一来，宝妈也会比较容易恢复气血。

3、及时疏通负面情绪

科学研究表明，宝妈的身体健康也会受到心情的影响。所以，宝妈们在生产之后，要尽量保持积极乐观的心态，当遇到什么自己无法疏通的问题的时候，宝妈们还应该多和家人进行沟通，及时排解自己的负面情绪。

产后护理对于宝妈十分重要，这不仅会影响到自己的身体状况，还会对宝宝的健康产生影响。同时，为了更好地做好产后护理，宝妈们不仅要保证产后有足够的休息时间，还要注重丰富营养的补充以及心情的调节。

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