执笔：王彩云

编辑：刘颖娟

定稿：苏子后

怀孕期间，孕妈有时候的一些行为，就容易让他不高兴，进而对其发育造成影响。因此，各位孕妈需要多加注意。

怀孕期间，孕妇的这些行为会让胎儿不高兴

1、经常熬夜

首先，若是孕妈经常熬夜，就会导致自身的生物钟被破坏，对各个器官的平衡、修复造成影响，胎宝的营养、氧气输送也会受影响。

其次，孕妈熬夜会干扰内分泌正常分泌，这可能会导致腹中的宝宝变得烦躁不安。

最后，胎儿是通过孕妈血液中的褪黑素来感知昼夜的变化，为后期的生物钟形成做好铺垫，若准妈妈经常熬夜，可能会导致宝宝出生后生物钟受影响。

2、平躺睡觉

有些女性喜欢平躺着睡觉，即便是怀孕了，也一时间改不过来，孕早期偶尔这样，或许不会有什么影响，可若是到了孕中晚期，还是这般，就会引起胎儿的不舒服，让他不高兴。

这是因为孕早期，子宫里充盈的羊水可以保护着胎儿，即便是仰卧也有妈妈的皮下脂肪护身，可若到了孕中晚期，经常平躺就会导致子宫重重地压在下腔静脉上， 不仅会导致孕妈呼吸不畅，还会影响到氧气与能量的输送，影响胎儿的生长发育。

此外，若子宫压到孕妈的血管，会导致准妈妈的血压下降，不仅会让母体感受到异常烦躁，胎儿也可能会变得焦躁不安起来。

3、情绪波动大

据《西尔斯怀孕百科》指出，孕6个月以上的胎儿可以通过孕妈情绪的变化造成激素变化来感知、共享妈妈的情绪。

因此，若母体情绪波动较大，那些愤怒的情况容易传给腹中的宝宝，让他感到不安烦躁，甚至引起剧烈宫缩。

此外，医学上研究发现，孕妈情绪高涨的时候，容易心跳加速，导致血液中的肾上腺素增加，引发血压升高，增加心脏的负担，从而让胎儿感受到难受、不高兴。

胎儿不高兴时，有这些表现

1、胎动频率突然频繁

正常情况下，胎动遵循一定规律：

1小时不少于3～5次，12小时在30～40次，可能有些胎儿比较好动，可在12小时内动100次左右。

因此，孕妈可以通过检测胎动来判断胎宝宝发育情况，只要每天的节奏一样，就预示着发育正常。

若胎动次数突然频繁，这就可能是胎儿在通过自己的行为来表达自己的不满和不高兴，若较长一段时间内都如此，就容易导致胎儿宫内窘迫。

建议：准妈妈可以先冷静下来，试试左侧卧位，休息一会后，重新数胎动次数。若胎动恢复，那就不需要过分担心，但是需要继续监测；若情况没有改善，就需要立即去医院进行检查。

2、胎动频率突然减少

这种情况就较为危险，因为这可能是胎儿脐带绕颈或者胎盘功能出现异常，使得它在一个相对窒息的子宫环境中生活，出现了宫内缺氧的情况。

建议：若准妈妈发现胎动的频率突然减少，就不要再进行观察了，应及时去往医院进行治疗，每耽误一分钟都有可能造成不同的结果。一般情况下，胎动消失24小时后，胎儿死亡率达50%。

3、胎动位置突然改变

正常情况下，孕中期有胎动后，基本上都集中在上腹部的位置，因胎动主要由胎儿的活动四肢产生的。

若孕妈发现胎动的位置突然改变，开始在下腹部，那么这就是胎位不正的表现，这在告诉准妈妈，我的心情很不好，你要注意了。

建议：孕妈可以通过B超的方式来进行确定后，然后在医生的建议下，通过运动或姿势来调整，为后期的分娩做准备。

如何让宝宝高兴？

1、保持良好心情

研究表明，孕妇不良的情绪会产生儿茶酚胺激素，然后透过胎盘传递给胎儿，不仅引发胎儿与母亲有相似的不好情绪，长时间这样，容易影响胎儿今后的情绪、性格。

还会导致孕妈体内血管收缩，对胎儿供血量造成影响，长期如此，容易影响大脑发育。

因此，孕期保持良好的心情，不仅仅能让胎宝宝高兴，还能让他发育得更好。

2、保持良好作息习惯

据相关研究发现，孕妈拥有良好的作息，不仅能够让胎儿渐渐适应自身的生物钟，更好地在腹中生活，还能够让准妈妈养足精力，调节会身体各项机能，给胎宝宝更好的养分和氧气，让他发育得更好。

3、保持适量运动

据美国妇产科医师协会建议：只要孕期没有任何不适或并发症，就不要过度限制运动，每天30分钟的适量运动，绝对是安全的。

孕期运动的主要特点是要慢、轻、缓，如散步、游泳、孕期操、瑜伽等，不仅能增强母体的体力、控制体重，减小巨大儿出现的概率，还能够减轻孕妈的压力，改善心情，从而让宝宝高兴。

据研究发现，运动能促进体内血清素分泌5-羟色胺，这种大脑中的化学物质能够缓解情绪，让心情愉快。