对于我们成年女性来讲，我们真的会牺牲很多，我们会在家庭与事业之时作出平衡，甚至会为了家庭牺牲自己的事业、牺牲自己的身材，最后还不一定能够得到认可。单纯地拿孕期变胖这件事来讲，都是另很多妈妈们苦恼的一件事，因为她们会发现，在产后减肥还真的不是一件容易的事情，甚至是在短期内基本没有可能，那么，是她们真的因为自己懒而不愿意去运动吗？当然不是，是她们真的没有时间去运动。

对于减肥来讲，不管是产后减肥还是正常情况下减肥，其方法都是样，就是去合理的控制饮食来控制总体热量的摄入，然后再结合规律的运动去扩大热量消耗，从而形成热量负平衡，再把这种负平衡保持下去，我们才能慢慢地变瘦。

但是，对于产后妈妈们来讲，在饮食方面她们就不能去随意控制，哪怕是合理的控制都可能不允许，因为她们要保证自己的营养来喂饱自己的宝宝，所以即使她们的减肥欲望非常的强烈，她们也不会去这么做。

那么，既然饮食不能去控制，但是在运动方面呢？或许有人说得很简单， 去运动吧，即使饮食不控制也会保持在一个基本稳定的状态，在这种情况下通过运动来扩大热量的消耗不就行了吗？事实上，真的是这样的吗？每一位做了妈妈的人都知道，当宝宝出生以后，自己就是想去运动也是心有余而力不足，在这个时候，时间因素就不是自己不运动的借口，而是现实条件。比如我们可以从以下几点去看一看，她们为什么没有时间去运动。

第一：产后妈妈要跟随宝宝的作息随时为宝宝服务

虽然说对于刚出生的宝宝来讲，他们在部分的时间都是在睡觉，但是，他们的睡眠时间也不会持续太久，而当他们睡着之时，宝妈们还要去做一些琐碎的家务事，而这些事还没有做完，宝宝就已经醒了。

在这种情况下，即使家里面有老人家或者是保姆的帮助，宝妈们也应该去跟随宝宝去睡一会，哪怕是十几分钟的时间，因为对于宝妈来讲，在宝宝刚出生的那几个月想要让自己睡醒基本是不可能的事情。

第二：家里没有老人家帮助，什么事情都要自己来

这种情况其实是非常常见的，并不是所有的宝妈们都能长时间的受到家里老人的帮助，而让自己更安心地去照顾宝宝，对于更多的家庭来讲，老人家帮忙到一个月以后就会回到自己的家里去忙自己的事情，而在这之后，所有的重担都会落在宝妈身上，包括照顾宝宝的一切事物，包括家里的一是三餐。

或许此时会有朋友来讲，老公可以帮忙啊，好吧，不得不说会有一部分贴心的老公来承担一部分事物，但是也会有很多老公依然和以前一样只管自己，这还不算，还会因为宝宝的哭闹、老婆体型的改变等原因而发出各种不满意并嫌弃的声音。

第三：这种现象或许会持续到宝宝上幼儿园

或许有人会说，宝宝长大一点就好了，但事实不是，随着宝宝一天一天地长大，随之而来的事情也会越来越多，有条件的宝妈们可能会进入到工作岗位，把宝宝交给老人家来照顾，但是她们白天要上班，晚上到家依然会接管照顾宝宝的事物而没有时间。而对于全职妈妈来讲，她们依然会每天忙到自己喘不过气。而这种情况只有到宝宝入学以后才会有所改善，甚至还会有一部分朋友们做不到。

综上所述，不用说太多，每一位过来人都清楚地知道要照顾一个小不点是多么辛苦的一件事，而辛苦不算什么，还会有一部位人会得不到理解，甚至会被嫌弃，她们在体力上付出之时，在心理上同样会受到多种的压力。

因此，也会有很多人会说作为一个宝妈要去爱护自己，可是很多时候不是她们自己不爱惜自己而是没有条件去爱惜。不是她们不想让自己瘦下来而拥有一个好的身材，而是她们真的做不到。

所以，作为宝妈的家人们要给予她们一些理解，多一些体谅与帮助，让她们有一个良好的心情去面对自己的家务事与自己还没有减重成功的身材。当然对于宝妈自己来讲，也同样要与家里的老人家友好的相处，因为老人家会给自己带来非常多的帮助从而能够让自己有一些时间去做自己想要做的事情，包括减肥。

作者：十月知行