在生活总我们总是对明星的生活琐事十分关心和在意，从出道、恋爱、结婚、生娃、产后复出等一整条路线下来都跟踪得十分到位。其中霍思燕在孕期发胖的事情早已不是新鲜事，不过她发胖的幅度确实让人大跌眼镜。

霍思燕、杜江夫妇在界内口碑不错，最近几年杜江的事业一度攀升，而霍思燕却默默做起了丈夫背后的女人以及儿子嗯哼的全职妈妈，她可以说是家庭、事业双丰收。据说在孕期她为了让宝宝健康成长，对于个人的形象是完全不顾，母爱果然是伟大的。

但是产后的霍思燕再次令众人惊讶，她成功的瘦了下来，让时光倒回到十年前那个身材曼妙，笑容甜美的女生。她说自己容易水肿，所以即使胖起来，也不一定是肉多导致的，所以只要解决水肿的问题，就很好瘦下来。

所以霍思燕喝了不少排水肿的汤水，也配合着高强度的健身运动，全身瘦的均匀有苗条，特别是她的双腿，又回到了纤细直长的阶段，怎么看都好喜欢。如此励志的产后瘦身模仿，我们是不是也该向她学习一二呢？你是否产后腿变得很粗？应该没霍思燕这么粗吧，她都能瘦下来!

一般而言，女性在生育之后腿部都会变粗，大致原因有双腿浮肿，特别是水肿踢体质的人会更加容易出现腿部发胖、其次是孕期摄入的营养过剩导致、还有就是生育带来的身体内分泌系统紊乱。

那有什么方法可以改善吗？第一、可以多给腿部按摩，促进局部血液循环，还能起到燃烧脂肪的作用。第二是合理搭配饮食，保证营养均衡低热量，多喝些鱼汤肉汤、新鲜瓜果，过于滋补和油腻的食物要严格把控好。

第三是多走路，慢走对瘦小腿很有帮助，也可以选择跳绳、跑步或走楼梯、还可以背靠墙然后慢慢下蹲等等，第四是选择瑜伽锻炼，它的动作比较有柔性，但同时又能起到很好的很好的瘦身效果，一直是产后宝妈的首选。

动作1、

动作要点：侧卧在垫子上，一只手臂撑住头部，另外一只手臂自然摆放即可，右腿屈膝，膝盖朝向体前并贴在地面上，左腿在后伸直并进行上下运动。注意左小腿不能着地。

动作2、

动作要点：仰卧在垫子上，双手抱头并将头部、肩膀向上抬起，双腿轮流屈膝向胸部方向移动，接着用对应的手肘去触碰膝盖。

动作3、

动作要点：俯卧撑姿势进入，双臂伸直垂向地面，身体在后保持平直，接着将左腿向外、向左手臂方向移动，然后沿着同样的路径返回，再换右腿做同样的动作。

动作4、

动作要点：婴儿式进入，双腿屈膝，大腿和小腿完全折叠，呈现全跪式，接着伸直手臂并带动上半身向前延伸并下压，保证上半身贴着大腿，然后再尽量向前推拉脊柱。

动作5、

动作要点：仰卧式进入，双手抱头然后将头部抬离地面，接着双腿依次向上踢起，不必伸直膝关节，但要尽量向上延伸，接着上半身也同时用扭转的方式进行配合，左腿对应右手肘，右腿对应左手肘。

产后瘦腿是一个循序渐进的过程，女性们一定要有打长久战的心理准备，想要在春夏之际装上性感又活力的短裤短裙，就少不了一双和谐唯美的腿。