孕肚一天天隆起，妈妈们行动越来越不便。想着每次产检都听到医生说宝宝正健康成长，孕妈们所有的不适和不快都抛诸脑后了。但有一个问题，准妈妈的五脏六腑本来在肚子里都各就各位相安无事，现在突然怀揣着这么大个宝宝，这位“客人”把妈妈的内脏都挤到哪儿去了呢？

先来看一张“孕期女性孕肚变化图”

单单从孕肚的变化似乎看不出什么，只是维度增加了。其实，怀孕以后，准妈妈身体内部各个器官、激素等正发生了巨大的变化。而这些变化正是导致准妈妈孕期各种不适的主要原因。

或许用一张动图能更能清晰地感受到妈妈的辛苦……

（这张图应该转给准爸爸以及那些说你孕期矫情的人看看！）

胎儿不断发育长大，会挤压到妈妈的很多内脏器官，所以，各种妊娠反应就出现了。像呕吐、腰酸背痛、睡眠不好、尿急尿频等，这些被归为正常生理反应的妊娠现象，让妈妈们倍感辛苦却无处诉说，只能痛并快乐着！

准妈妈孕期身体的变化---------

由于胎儿挤压到妈妈内脏器官，孕妈身体会出现一系列的变化，我们应如何看待并应对这些变化呢？

01一、胸部的变化

随着孕周的增加，孕妇胸部首先会出现一些变化，R房会逐渐增大，R晕也会变大变黑。

这是因为在孕激素以及黄体酮的刺激下，乳腺还是增生，R晕周围的皮脂腺增加并扩大导致色素沉着引起。

另外，随着孕妈妈体内血流量的增加，有的孕妇胸部可能还会出现蓝色的血脉状纹路，有这样情况的准妈妈不用担心，这是身体正在为产后哺乳做准备。我们需要做的就是更换型号适合的内衣，不要过度束缚导致血流不畅，影响乳腺的正常功能。

02二、子宫的变化

孕期身体器官的变化以子宫的变化最为明显。

孕早期3个月左右，子宫看起来还像个柚子，特别是有些不显怀的准妈妈，如果不是因为宝宝逐渐长大压迫到了膀胱和直肠，出现尿频尿急得问题，少数宝妈连已经怀孕了都还不知道。

到了孕中期，子宫被胎儿撑得越来越大，这时候大家在肚脐下方1-2公分的位置就能清楚地摸到自己的子宫。随着胎儿的不断发育，到了孕中后期，宝宝把子宫撑大到几乎占满了整个腹腔。这时候，胎儿对妈妈内脏器官的挤压尤其明显了，会直接压迫到胃部、膈肌、心脏等，这也是有些孕妈会出现孕期心悸气短、胃胀、食欲不佳、尿频的主要原因。

这些不适症状直到临近预产期，胎儿入盆后才会有所缓解。

03三、膀胱的变化

子宫一天天增大，会压迫到膀胱和肠道，本来膀胱的容量就有限，受到挤压后功能更不能完全发挥，所以，孕期尿频就不难理解了。这种“尴尬”可能会伴随你整个孕期，直到宝宝降生。需要注意的是，准妈妈们千万不能因为尿频就故意少喝水，首先会影响身体正常的新陈代谢，严重的可能影响到胎儿赖以生存的羊水的多少和质量。

04四、肺部的变化

孕5个月左右，增大的子宫会逐渐上移，这时候又可能压迫到妈妈肺部，有的遵妈妈会因此出现胸闷、呼吸不畅的问题。所以，经常有资料说建议孕期应尽量采用左侧卧位，就是希望通过这个方法缓解子宫对肺部的挤压。

五、脾胃的改变

子宫的膨胀，会将胃部向上推移，有时候还可能发生不同程度的旋转。所以，有的孕妈妈可能出现胃部胀气、有烧灼感等不适征兆，其实这都是正常现象。我们要注意的是尽量选择易消化吸收的食物，少食多餐，减少肠胃的负担。

六、脊椎的变化

怀孕以后，由于腹肌的过度拉伸以及子宫的重量逐渐增加，对妈妈脊椎都有着不小的压力。所以，你孕期可能会出现腰酸背痛，如果孕前就有脊柱方面的不适或腰痛的，孕期这些疼痛很可能加剧。孕妈妈们平时应注意休息，选择更科学舒适的坐姿和睡姿，尽量减轻缓解这些症状。

05七、腹部黑线

孕期除了长妊娠纹之外，孕妈妈肚子中间还会出现一条看着就有点讨厌的黑线，有时候宽度能达到1公分。这是因为腹部膨胀导致肌肉过度拉伸并出现分离，色素沉着所致。这个问题没法避免，生完宝宝以后会逐渐消褪的，准妈妈不用太担心。

结语：

整个孕期，实在是有太多太多身体和心理的变化，让准妈妈常常吃不好、睡不着、尿频、腰酸背痛等各种不适，准爸爸们一定要多多体谅多多关怀哟，别总跷着二郎腿当老爷，都要当爹的人了，拿出点实际行动来吧！

对孕妈妈来说，孕期很多不适征兆都是正常的生理反应，我们不要太过紧张，有不懂的有疑问的可以先咨询医生，另外，每次产检不要错过时间哦！

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祝所有准妈妈都能快乐度过孕期！

给自己加油！come on！