文/乐妈学堂

对于女性来说，怀孕就非常辛苦，生产如同走了一遭鬼门关，你以为做妈妈的痛苦仅仅如此吗？不是的，妈妈的牺牲还有很多，她们要暂停自己的事业，放弃自己的梦想，从此也不再是一名那个的娇弱的女子，要承担照顾一个生命的责任。

一个孩子的降生，不仅仅改变了女人的身份，还改变了一个女人的身材，怀孕期间就因为宝宝的健康，宝妈们就要放弃很多化妆品，生了孩子胯骨变大，身材臃肿，脸色暗黄，而很多人没有注意到妈妈们牺牲了多少，还嘲笑她们臃肿的身材。

有一种心酸叫高圆圆产后走形的身材

高圆圆凭借实力演技和几近完美的身材，让人印象深刻，和男友赵又廷结婚后，逐渐淡出了荧幕，有了女儿后更是将重心放在了女儿身上，曾经荧幕前的女强成了一名妈妈，荧幕前我们已经很少能看见高圆圆了。

最近有媒体拍到高圆圆一家三口现身某酒店，只见高圆圆穿着蓝色上衣，黑色小脚裤，但是高圆圆的手紧紧住着衣服的一角，似乎想要掩饰自己发胖的身材，紧身裤也显得她腿部粗壮，和人们心中那个苗条身材的高圆圆完全不一样，颠覆了人们心中的形象。

这幅图片也引来很多网友的嘲笑，明星这么有钱，生产后还不保持身材，然而高圆圆这样的形象和我们的全职妈妈没有什么两样，也有很多宝妈说这才是真实的生孩子。

为什么有孩子会身材会走样

1. 孕期期间的营养

怀孕期间，准妈妈们为了孩子要多吃一些有营养的食物，这样才会能保证肚子的宝宝也能吸收到更多的营养，但是因为宝妈们吃的东西，宝宝吸收的是一部分，妈妈会吸收很多，所以在生产前妈妈们就会很胖。

2. 哺乳期间的营养

母乳喂养无疑是最好的选择，但是想要让母乳更有营养，宝妈们也是需要补充大量的营养，照顾孩子也很辛苦，经常睡不好，吃不好，所以宝妈们经常饮食不规律，跟多会吃一些夜宵，因为晚上宝宝睡觉后，才能安安静静的吃上一顿饭。

3. 不能及时运动

产妇生产后是可以适量运动，但是这些运动量不一定就能达到减肥的标准，而且全职妈妈们经常要做很多事情，宝宝也需要人经常看着，很难分出更多的时间运动，所以会因为没有及时的做产后恢复影响了身材，

4. 心情的影响

产后的妈妈们因为生产，耗费很多的体力以及精力，加上生完孩子后激素的迅速的下降，会出现情绪不稳定的情况，所以全职妈妈们的气色一般不会怎么好，生产后经常半夜起来照顾孩子，肤色会变得暗淡。

产后恢复要怎么做

1. 生活卫生

刚刚生产后不着急经常运动，还是要以躺卧为主，因为过度的运动会导致女性子宫下垂，其次过了一段时间后，还是可以淋浴的，简单的护肤用品是可以用的，但是因为宝宝会经常宝妈的皮肤，所以还是以补水为主。

2. 饮食习惯

宝妈们产后的饮食非常重要，即使再忙还是要规律吃饭时间，可以少吃多餐，清淡为主，清淡不代没有营养，一些肉类的食物吸收的会比较少，所以产妇还是要以补充维生素为主。

宝妈们在过一段时间后，可以咨询医生，慢慢增加运动量，产后恢复很重要，不仅仅是为了更好看，也是为了我们能有一个健康的身体，毕竟没有哪个女人不爱美，家人以及其他人也更应该看到的是一个妈妈的牺牲，而不是嘲笑。

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