最近常听身边预备要宝宝的同事们叽叽咕咕念叨：不想自己宝宝输在人生第一个起跑线上。起跑线从备孕开始，缺少补啥，是时候调整饮食和作息，好好锻炼身体。惊叹~现在年轻人们孕前科学、健康备孕意识越来越强，竖大拇指。

想要生下一个健康的宝宝，准妈妈的身体状况和当下身体条件非常重要。尤其是一些女性有以下几个身体问题，最好条理过后再要孩子，否则不仅伤自己身体，更会影响胎宝宝发育。

一．阴道炎

妇科医生这样评价阴道炎：一旦患上，就像感冒，反反复复，尤其是孕期阴道炎症范起，着实让人头痛。备孕前一定要调理好自己阴道健康，轻度阴道炎一般不会影响怀孕，若是重度，最好治愈后再备孕，否其孕期阴道有炎症，对准妈妈和胎儿来说都将会有危险。

二．牙周炎

口腔健康很重要，不要小看它，研究表明：牙周致病菌可通过孕妇菌血症和胎盘通道引起宫内感染，加之怀孕后体内激素水平不稳定，可能会加重口腔中的疾病。临床上很多因牙龈出血而导致胎儿流产的案例，绝非空穴来风。孕前做好口腔检查，很重要。

三．缺血性贫血

妇产医生表示，怀孕后有70%的孕妈有贫血症状。尤其在孕晚期，由于胎儿在母体内发育对铁及各类营养需求量不断增加，准妈妈极容易“铁”摄入量不足，导致缺血性贫血发生。若缺铁严重，还会引发胎儿发育所需营养不足，导致胎儿胎内发育不良易，造成早产。若孕前就有缺铁的症状，需要早些条理及时补充。

四．高血糖，妊娠糖尿病及高血压

这就是为啥备孕同事们说要锻炼身体。锻炼身体可以有效控糖，增强身体胰岛素的分泌，有效防止妊娠糖尿病和高血压。妊娠患有高血压，糖尿病，觉得是对妈妈和胎儿一大危害，需要引起重视哦。

备孕就像一场马拉松，是对自己的考验更是对宝宝健康负责。

需要注意：

1. 锻炼身体。夫妻双方都需要，好的身体素质精子质量会更高，体能好更有利于女性分娩。

2. 饮食合理健康。不要挑食或贪吃让身体处于亚健康中。

3. 睡眠很重要。熬夜绝对是健康的“隐形杀手”，短时间看不出什么，熬夜长期以往诸多问题都会爆发出来。

4. 良好的心态。一个好心态绝对有助于备孕，放松心情，愉悦的身心，努力做好需要做的准备，好消息想必很快就会来。

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。