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最近，娱乐圈不少女星都迎来了家里的"新成员"，收获了网友的一大批祝福，也激起了大家对产后保健的讨论。

值得一提的是，作为80后宝妈，演员赵丽颖在生孩子时已经32岁，而她也积极进行产后保健工作。

据了解，赵丽颖在预产期好几个月前就停止了工作，安心在家养胎，很少出现在公众面前。生完孩子之后，她也不着急复工，坐完月子才进组，并注意锻炼身体，还晒出了自己的健身照，恢复得很不错。

同是80后女星，颖儿的情况却大不相同。颖儿工作起来很拼命，造成身体过度劳累，怀的是双胎，最后却只生下女儿小月亮一个孩子，让人心疼。而她在产后9天便复工，身体虚弱。

同样是产后复出，赵丽颖气色很好，状态满满，颖儿却憔悴可见，身体状况令人担忧，两人之间的差别可谓是一目了然。

分析

演员赵丽颖和颖儿都是80后宝妈，不过两人产后的区别还是挺明显的，希望爸爸妈妈们可以积累经验，在照顾好孩子的同时也关注妈妈自身的身体健康，舒缓不良情绪，拥有积极向上的精神状态。

产后保健不容忽视

产后保健是新手妈妈必须要注意的问题，太多妈妈因为觉得"小题大做"而忽视了产后的休息、调养，给将来的身体埋下了安全隐患。所以妈妈们很有必要去听取老一辈的建议，该"坐月子"就得安心修养，这样才能让自己更有"战斗力"。

宝妈产后不注意身体会对自身有哪些方面的影响：

1. 产后不注意个人卫生，容易造成身体的感染

据了解，如果妈妈在产后不注意个人卫生，不勤洗衣物，不注意通风透气的话，很容易滋生细菌，给病毒提供了温床，而它们很有可能会引发身体的感染，导致妈妈需要住院治疗。

2. 加重不良情绪，引发产后抑郁

妈妈们产后要是不注意身体，不仅会增加生病的风险，而且会加大精神的压力，总是想着那些不好的事情，容易造成情绪低落、消沉，引发产后抑郁。

为保证宝妈们的健康，宝妈们产后可以如何做好身体调理

1.坚持锻炼，健康塑形

其实很多明星之所以可以快速投入工作，就是因为她们积极锻炼身体，还会请健身教育进行产后身体的管理工作，让自己健康塑形，既不影响宝宝，又能增强体质，保持良好的精神状态。

2.注意适当的休息，不过度劳累

生产、带娃都是极其耗费精力的事情，所以爸爸们要叮嘱妈妈按时休息，不熬夜，也不过度劳累，在饭后散散步，赏赏花即可，不要做过多的家务，让妈妈们把自己的身体健康放在首位。

3.谨遵医嘱，密切观察身体的恢复状况

妈妈们除了在孕期的时候需要定时产检之外，产后也要记得去医院咨询医生，密切关注自己的身体发展情况，根据出现的问题，做好相应的调理措施。

总结

每个人的身体情况多多少少都会有差异，但是生完孩子之后这种差异会更明显。妈妈们是应该要为孩子考虑，同时也要照顾好自己的身体健康，毕竟身体才是革命的本钱。希望妈妈们能够安安心心休产假，健康陪伴孩子成长！

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我是王亚玲妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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