进入孕30周，胎宝宝的头发变得浓密，骨骼变得更硬，脑部、肌肉和肺部也在继续发育成熟。与此同时，准妈可能会感觉到身体越发沉重，肚子大的看不到脚，行动越来越吃力。那么在这一周，准妈都有哪些需要额外关注的事情呢？跟着小萌一起来看看吧~

1、避免长时间的站立和久坐

此时的子宫已经被胎宝宝撑满了，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致下肢静脉曲张。如果长时间站立或久坐会加剧这种状况，还可能会使腿部等身体下部水肿。

因此，准妈一定要坚持孕晚期运动，避免长时间的站立和久坐。晚上睡觉时，可以在脚下垫枕头或被子，垫高双腿，帮助血液回流，预防水肿。

2、随时关注胎动，发现异常及时处理

进入孕30周，胎宝宝的胎动可能会变得频繁，此时准妈一定要认真数胎动，进行自我监护。

一般情况下，胎动增多是因为胎宝宝活动频繁导致，但有时也可能是暗示胎儿缺氧等问题，若不及时发现，可能会危及胎宝宝的生命。

萌动温馨提醒：对于不会数胎动或是不想数胎动的准妈，可以直接交给萌动~每次想要数胎动时，直接拿出萌动，固定在肚子上，只需20分钟，萌动就会自动记录胎动数哦~

3、出现假宫缩，及时休息

到了怀孕的最后阶段，可能会出现一阵阵的“假宫缩”，让准妈感觉很不舒服。

一般来说，假宫缩发生频繁、不规律、没有剧痛、间隔时间也长，与真宫缩之间有一定的差别。但一旦出现，准妈还是要引起重视，及时休息，以免出现意料不到的问题。