导语

每个女人怀孕之后，最关心的就是那些东西对宝宝有利，那些对宝宝有害，特别是在饮食营养搭配方面尤其关心，因为这对于胎儿的健康发育来说非常重要，其实孕妈妈平时吃的东西大多都是健康的，只有少部分是不适合在孕期吃。

案例

西西是一个标准的吃货，怀孕之后依旧如此，还是经常去吃夜宵，吃麻辣烫，各种辣条、薯片等等都是家常便饭，婆婆好言相劝，她权当耳旁风。觉得婆婆的观念过时了。闺蜜劝她，西西笑着说：“没事，你们就是太担心，被网上的消息吓得要死，我朋友以前孕期也是这样，孩子生下来一点事情都没有，你看现在多聪明，这么帅！”真是初生牛犊不怕虎！

这天早上西西上厕所的时候，发现便池里有血迹，立马慌了神，以为这是流产的征兆，赶紧打电话叫老公送自己去医院。医生检查后便询问西西最近是不是吃了什么？她告诉医生，这几天都在外面吃夜宵，昨天晚上自己又嘴馋吃了3包辣条。医生严厉地对她说：“你真是一点常识都没有，你这样以后怎么当妈哦！还好这次只是得了痔疮，下次就不一定有这么幸运了。”

孕妈在怀孕期间千万不要碰这四类食品，特别是最后一类，别因贪吃害了宝宝

油炸食品（比如油条）

早餐吃油条和豆浆，这是很多人的习惯，其实油条含有很高的铝元素，经过高温油炸后，很容易产生致癌物质。如果孕妈妈经常吃油条或者别的油炸食品，会让胎宝宝的大脑发育受到影响，还可能导致出生后反应迟钝、记忆力下降。

2）辛辣的食品（比如辣条）

孕妈妈在怀孕之后因为身体内激素水平的变化，导致大部分的孕妈妈口味开始变重，于是辛辣的东西就成了孕妈妈们的最爱。平常这种食物我们都最好少吃，特别是晚上就更不能吃了。因为辛辣对刺激肠胃道，导致产生的毒素越发的增大，长期下来这种毒素就会影响到宝宝的生长，会伤害宝宝的健康。

医生还告诉我们，辛辣的食品轻则会导致本来孕前火气将旺盛的孕妈妈更加上火，容易出现牙龈出血，牙痛，便秘，痔疮等疾病的发生。特别是孕晚期，排便困难还增加了胎儿早产的风险。所以孕妈妈在怀孕之后，辛辣的东西还是少碰为好。

3）腌制食品（比如咸菜）比如很多孕妈妈在孕期就特别的喜欢吃咸菜，因为孕妈妈怀孕后胃口不好，咸菜比较开胃，又下饭。这样可以保证孩子的营养。

其实，这种想法莫过于“饮鸩止渴”，腌制食品含有较高的亚硝酸盐，这是一种致癌物质，容易导致孕妇高血压等妊高症的发生，增加了胎儿呼吸窘迫的可能性。从而导致胎儿面临缺氧的风险，对胎儿的大脑发育百害而无一利。所以孕期孕妈妈最好不要吃咸菜，为了胎儿的健康发育。

4）味精含量高的食品（比如薯片）

相信孕妈妈基本都知道味精会影响胎儿的大脑发育，导致宝宝出生后发育迟缓。所以在孕期孕妈妈的饭菜里面基本不会放味精。

但是很多孕妈妈不知道，自己特别喜欢的吃的零食薯片是含有大量的味精成分，味精具有较好的提鲜作用，这就是薯片能吸引大家味觉的法宝。味精可以和孕妇体内的锌元素相结合，从而导致孕妈妈锌缺乏，使胎儿发育迟缓，甚至影响胎儿大脑发育。所以在孕期孕妈妈一定要少吃或者不吃薯片。

为了宝宝出生后健康又聪明，以上4类不健康的食物，孕妈妈们可记得不要吃啦~