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产后月子坐得好，产后身体宛若新生；月子坐得不好，产后秒变黄脸婆，看起来仿佛老了好几岁。
产后月子到底应该怎么坐，人人都有不同的看法。过去认为坐月子不能见风、不能碰水，现在又鼓励宝妈们产后早日洗澡，保持清洁。
工业的发展，让宝妈们坐月子的时候，有条件在温室里轻松洗澡。那么产后多久可以洗澡，有什么需要注意的禁忌呢？
产后的身体清洁，需要注意的时间和禁忌
朋友闵敏刚生完宝宝不久，最近一直宅在家里坐月子，感觉整个人都憋坏了。
前几天，闵敏在微信群里说，“我妈说什么也不让我刷牙，七天了！我感觉自己现在吐气如兰，我快崩溃了，谁来帮我劝劝她？”
口气芬芳收到消息，我也是一边心疼，一边好笑，都什么年代了，还不让产妇刷牙，这得多难受呢？
过去总说“生个孩子掉颗牙”，认为产妇分娩之后元气大伤，浑身骨骼都变得松软，牙齿也开始变松、脱落。
现在想一想，产后身体缺钙，感觉骨头发软也是正常的。月子里每天守着牙菌斑，不洗头、不刷牙、不清洁，一个月下来不掉牙才怪呢。
产后蓬头垢面宝妈们在怀孕的时候，身体内的血液流量会有所增加，来满足胎儿的需要。等到宝宝出生后，身体多余的水分化作产褥汗分泌出来，每天一身汗臭，不洗澡是真的难受。
生娃后洗澡的禁忌
鼓励宝妈们产后洗澡，但是洗澡过程有讲解，有些禁忌还是需要注意的。
1. 忌时间过长
产后洗澡，主要目的是冲掉浑身汗水，保持卫生清洁就可以了，不要洗太长时间，一般5~10分钟即可。
产后淋浴宝妈产后身体虚弱，洗澡太久可能会出现身体缺氧。因为洗澡而在浴室里晕倒，那就不值得了。
2. 忌水温过高
洗澡水的温度过高，会使浴室里瞬间充满水汽，不仅容易导致缺氧，视线的阻隔也可能让宝妈看不清地面，意外滑倒。
玻璃上的水汽夏季天气本就炎热，宝妈们只需要用不高于40℃的温水冲洗就可以。
3. 做好保暖，忌着凉
宝妈们要做好保暖，可以先开启浴室暖风，等待浴室温度升高再进去洗澡。洗完之后在浴室里擦干，用吹风机暖风吹干头发，穿好衣服再出来，避免着凉。
产后多久可以洗澡
生娃之后，身体虚弱，可以洗澡的时间因人而异。顺产宝妈和剖宫产宝妈，产后洗澡的时间也是不同的。
◆ 顺产宝妈
理论上认为，顺产之后不需要等待，可以随时随地洗澡。但实际上，宝妈们生娃后身体虚弱，想洗也是心有余而力不足啊。
妈妈们可以根据身体恢复情况来定，一般在产后第2~3天，感觉有精气神了，可以自由下地行走，并且开始嫌弃满身汗味了，就可以洗澡了。
▼ 需要注意
产后三周内不可以洗盆浴，宝妈产后身体伤口还未恢复，盆浴很可能导致感染，简单淋浴冲洗就可以了。
◆ 剖宫产宝妈
可以洗澡的时间，以宝妈能否下地活动为标准。理论上，剖宫产宝妈最早可以在2天后洗澡。但实际上，剖宫产宝妈产后伤口疼痛，浑身都不敢用力，这个时候想要洗澡也是难上加难。
剖宫产宝妈一般在7天后拆线，10天后拆除敷料。如果宝妈在拆掉敷料前洗澡，需要注意洗澡的时候敷料不要拿掉，等洗完之后，再更换干净的新敷料。
建议剖宫产妈妈们在生娃7天后洗澡，给伤口足够的修复时间。即使是拆掉了敷料，洗澡动作也要轻柔，不可拉扯用力，更不要用强水流直接冲洗腹部哦。
给宝妈的清洁建议
① 产后身体虚弱，这个时候更要注意身体清洁，以防被细菌趁虚而入。在月子期间，身体排出恶露，容易滋生细菌，建议宝妈内衣裤勤换洗，每天用清水冲洗外阴，保持清洁。
② 月子里一定要按时刷牙，每天刷牙不少于2次，才能保持口腔的卫生。妈妈们可以选择软毛牙刷、不含薄荷的温和型牙膏，力度轻柔地清洁牙齿。
【孕育岛寄语】
传统月子坐不得，逞能乱来也不可。坐月子不仅需要相信科学，也要结合身体情况，找到适合自己的路线。
【今日话题】
小小月子问题多，宝妈们被传统禁忌坑过吗？