文/真心妈妈

怀孕和生宝宝对于每一个女性来说，都是很重要的时刻吧，同时也是一个女性一生中无法遗忘的回忆，可是，孕妈升级当妈妈的过程并不容易，是一个难熬和漫长的过程，孕妈在孕期要经历一系列的不适状况，比如孕早期的恶心和呕吐，孕中期的身材臃肿，孕晚期的身体疼痛和耻骨痛等。

孕妈在怀孕期间饮食健康这一块还是很重要的，孕妈不仅要负责自身的营养摄入，还能提供腹中胎儿所需的营养，孕妈在孕期的饮食是有很多禁忌的，不是什么都能吃的，如果没有吃对的话，是会对胎儿不少影响的。

平安生下一个健康的宝宝，应该是全天下所有准妈妈的共同愿望了吧，孕妈在孕期就和腹中的宝宝变成了靠着一根脐带连接的密切关系了，孕妈在怀孕期间摄入的食物就很关键了，要想实现这一愿望，孕期的饮食就显得重中之重了，孕妈孕期的饮食是有不少禁忌的，不是想吃什么都能吃的。

不能像之前那么随意了，为了胎儿的健康，孕妈在怀孕期间一定得克制住自己的饮食那一关，这样才能让腹中的胎儿成长得健康。

如果孕妈在怀孕期间没有吃对的话，不仅不会起到补充营养的作用，还可能会影响胎儿的正常发育，孕妈为了胎儿的健康发育，一定要多掌握一点孕产知识，要不就会坑了腹中的胎儿，有的食物已经上了食物的黑名单。

准妈妈在怀孕期间最好不要碰，一定要管住自己的嘴，孕期不能吃的食物就不要再吃了，要不坑的就是肚子里面的宝宝了。

孕期饮食很重要有不少禁忌，这12种食物上了黑名单，准妈妈最好不要吃

1. 黑木耳

孕妈在孕期吃黑木耳的话，容易导致活血化瘀，会降低胎儿的稳固性，孕早期胎儿本身的发育就不稳定，所以，准妈妈最好不要吃，不怕一万就怕万一，到时候后悔就来不及了。

2. 薏米

孕妈在孕期吃薏米的话，会刺激子宫的收缩，让其变得更活跃，处于孕早期的孕妈，最好不要准妈妈食用。

3. 芦荟

孕妈在孕期吃芦荟的话，容易引发骨盆出血，甚至会增加胎儿出血贫血和流产的概率，处于孕晚期的准妈妈最好不要吃，因为临产前的孕妈本身就有早产的风险。

4. 山楂

孕妈在怀孕期间吃山楂的话，不仅会刺激子宫的收缩，对胎儿发育也是不利的，特别是处于胎儿大脑和神经系统发育的重要阶段。

5. 益母草

孕妈在怀孕期间吃益母草的话，不仅对子宫产生刺激，加强宫缩，对胎儿的正常发育产生一定影响。

6. 苦瓜

孕妈在怀孕期间吃苦瓜的话，刺激孕妈的子宫收缩，影响胎儿的发育情况。

7. 咖啡因

如果孕妈在怀孕期间没有控制好量，咖啡因食用过量的话，准妈妈可能会出现恶心、头痛、呕吐和心跳变快等情况。

8. 马蹄

本身就属于偏凉性的食物，如果准妈妈食用的话，会加强子宫的收缩。

9. 杏仁

准妈妈食用的话，可能会引发滑胎的效果，最好不要碰。

10. 海带

孕妈食用的话，会有散结化瘀的作用，对胎儿的正常发育是不利的。

11. 人参

准妈妈如果食用的话，不仅会引发水肿和高血压，还会加重孕妈的早孕妊娠反应。

12. 桂圆

属于性温热的水果，准妈妈食用的话，容易引发漏红和腹痛等不适。

育儿寄语：

胎儿的健康发育，离不开孕妈的饮食习惯，帮你做一个负责任的父母，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。

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