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对于孕妇来说，营养是十分重要的，因为在怀孕期间，孕妇会因为妊娠反应可以引起恶心、挑食等反应，所以对于营养就更需要跟上，才能保证孕妇的健康水平。

大部分的孕妇在怀孕后期都是呆在家中休养，很少出门，甚至连走动都很少。这也就是为什么大多孕妇在怀孕期间体重飙升的原因了。

而一些身材姣好的女明星就不一样了，他们怀孕之后给大众的感觉只是肚子大了一些，身材却好像丝毫没有改变。唐艺昕怀孕期间，分享的几张游泳照还是依旧身材纤细，丝毫看不出来是个怀孕好几个月的孕妇。

知名女星杨幂也是一样，当初怀孕的时候，体重也是刚刚破百，Angelababy在怀孕期间出席多个活动，还是如少女一般的身材，令人惊叹。

像这样怀孕不增肥的女星还有很多很多，他们为了保持身材，以便产后早日复出，怀孕期间也丝毫没有闲着，一边修养一边保持自己的身材，事业家庭两不误。他们保持身材的方法引起了大众的好奇。

01为什么女明星“长胎不长肉”？

1. 营养均衡

众所周知对于女明星来说，身材管理是很重要的，在孕期间女明星也会保证自己的饮食习惯不过多的影响到身材，一般他们都会参考专业的食谱，调配营养均衡的营养餐，保证身体营养跟得上，又不会导致身材走样。

2. 在专业指导下健身

孕妇在怀孕期间保持身体锻炼更能够强健孕妇和胎儿的体魄，女明星自然不会放过这么好的锻炼机会，在专业教练指导下，一边强健体魄一边能够保证纤细身材，在保证安全的前提下，他们很乐意去做。

02孕妇在孕期该如何调养？

1. 分清三段孕期并且充分补充营养

在怀孕前期，孕妇要合理饮食，少食多餐。怀孕中期时，孕妇的食量大增，婴儿的生长速度也变快，要适当的给孕妇补充营养，增强体力，多吃水果补充维生素。孕后期时，要适量控制孕妇的饮食，以防腹中胎儿营养过剩，造成分娩不便。

2. 保证心理舒适

有些孕妇在怀孕期间，情绪多变，常常在一些小事上敏感多想，情绪不定也不利于孩子的成长，所以在这时孕妇就要调整自己的情绪，不要给自己的心理太大的压力，郁积的情绪要及时抒发出来，也可以通过一些放松心情的活动缓解情绪。保持良好的情绪，才能更好迎接因生命的到来。

03结语

生产是一个有风险的经历，但是每一个孕妇还是愿意为了腹中的孩子去经历一趟“鬼门关”，可见母亲的伟大。所以在孕妇怀孕期间，家人都要尽量理解孕妇，照顾孕妇的情绪和一些敏感，一家人齐心协力的迎接新生命的到来。

这边提醒大家，孕妇在怀孕期间一定要补充好营养，如果是怀孕期间的体重稍微不尽人意，那么孕妇也不要过于着急，采取适当的锻炼和调整，千万不能因为要保持身材而少吃，这样既对自己的身体不好也对孩子的身体不好。

关于今天的孕妇话题，大家还有什么想法吗？欢迎留言讨论。

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