经过十个月辛苦怀胎，又经过紧张漫长的生产过程，大部分准妈妈会在分娩结束后因为耗费大量的体力，身体变得十分虚弱。很多人认为这时产妇已经完成任务，可以彻底休息一下了。

第一次生孩子的秋秋当时也这么想。她回忆说自己当时很困，恨不得睡上三天三夜。但是之后在医院观察的几天里，尤其是第一天，护士一直进进出出，催促她做这做那，还总是问她尿尿放屁了没有，令她十分尴尬。

后来，秋秋详细咨询了医生，才知道生完孩子的第一天这么重要，关乎宝宝和妈妈的健康。

我们都知道准妈妈的产后护理很重要，具体要做到以下四点

1. 观察产后出血量

产后出血指产后24小时内，顺产产妇出血500毫升以上、剖宫产妇出血100毫升以上的情况，是产后最危险的并发症，是造成产妇死亡的四大原因之首。

产后出血的发病率为2%到3%，不少医生猜测因为数据样本采集的主观因素较大，实际数据可能还要更高。

因此，准妈妈分娩后不论多累多困都要打起精神，尤其是在分娩后最初的两小时内，关注自己的出血量、是否有阴道组织排出、以及是否有会阴部、肛门的下坠感和疼痛，做到尽早发现，尽早报告，及时治疗。

不过不要以为度过这两小时就万事大吉了，有部分产妇产后出血发生在分娩一周后，因此准妈妈应该时刻注意。

2. 休息、进食、走动

除了观察出血量，我认为准妈妈身体的恢复是分娩完成后另一件首当其冲的事情。这样才能以最快的速度调整生理和心理状态，迎接下一个阶段的挑战。

首先，在确认暂时没有出血危险后，准妈妈应该小睡一下以恢复体力，如果因为过度疲倦而睡不着，也可以闭目养神。

其次，准妈妈需要进食以补充体力的消耗。有的产妇为了催奶或者提高母乳营养会早早喝一些浓郁大补的汤，但这样很大可能会造成乳腺堵塞，反而对妈妈和宝宝都不利。产后第一顿以流食最佳，比如稀疏的米粥等，既可以暂时补充能量，也不会加重消化和排泄的负担，之后可以慢慢加入细软的食物。

第三，准妈妈在身体条件允许的情况下做适量的运动也有助于产后恢复。顺产妇可以在病房内散步，缓慢地做一下抬腿、拉伸等动作，而剖宫产产妇则可以在医生的建议下，躺在床上进行轻微拉伸或者接受按摩。

3. 排气排尿

从身边朋友的反馈分析的话，我觉得对于准妈妈来说，第一项挑战来自于排尿。因为生产时可能会造成阴道损伤，很多准妈妈排尿时感到疼痛而因此抗拒上厕所，选择憋尿或是拒绝喝水。这样会导致尿潴留，增加细菌侵入、引发尿路感染的风险；而不喝水也不利于新陈代谢，损害身体。

正确的选择应该是适量增加饮水，尽早排尿。剖宫产产妇会在第一天使用导尿管，第二或第三天除去导尿管后也应尽早下地排尿。

另外，对于剖宫产产妇来说，尽早排气也很重要。可以在产后饮用萝卜汤等，增加肠胃蠕动，促进排气，减少腹胀。

4. 喂奶

当准妈妈逐渐从分娩的疲劳中缓过来后，就可以给宝宝喂奶啦！喂奶不仅可以促进子宫收缩，而且会给大脑"开始喂奶"的信号，有利于产后母乳喂养的顺利进行。

一般产后第一天的奶会比较少，比较粘稠，呈淡黄色。不要担心，这是里面含了众多抗体的缘故，是为宝宝的身体健康筑下的第一道防线。

理论上来说，在胎盘娩出、做好清洁工作并处理好脐带之后，妈妈就可以给新生儿喂奶了。

最佳的初次喂奶时间是胎儿降生后半小时内。喂奶时准妈妈可以将宝宝抱到胸前，既有助于吞咽也有助于新生儿熟悉母亲的声音。

分娩对于女性来说异常艰难，因此更不应该在分娩结束后立刻放松警惕，功亏一篑，而是应该采取科学的方法维护准妈妈的"胜利果实"。

产后二十四小时对妈妈和宝宝都非常重要，一要关注准妈妈出血量，二要尽量休养生息，三要尽早排气排尿，四要尽早哺乳。

做到这四点可以说为妈妈和宝宝的健康开了一个好头。

其实文章中提到的产后不当护理方法的影响并不十分全面，比如根据分析，产后出血造成的悲剧中很大一部分是因为没有及时发现或是发现了但并未重视而造成的。

孕育孩子的过程一刻也不能放松，各位妈妈们，你们在怀孕和生产时都经历了哪些现在回想起来依旧后怕的"惊险时刻"呢？