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唐艺昕和高圆圆恩能够都是我们耳熟能详的女神，并且都是很爱笑的女生。唐艺昕和张若昀是娱乐圈里出了名的神仙眷侣，自从公开恋情后到结婚都是非常的恩爱，而高圆圆和赵又廷也是非常恩爱的一对伴侣，并且两个人在婚后都顺利生产了一个可爱的女儿。

但是唐艺昕在一周后出现在公众视野中，身材没有太大的走样，还是一样的少女起满满；而高圆圆在生产一年后，身材却还是稍显臃肿，可以看出腿部的粗壮，这也是比较真实的新晋妈妈的样子了。

不过因为两人的产后变化对比相差的不是一点点，我们知道女明星都是非常注重自己的身材管理的，一定都有做过相应的产后修复，这不禁引发了我们的思考：为什么同样都是生产，有的人很快就会在"卸货"后恢复身材，而有的人却一直身材走样呢？

01宝妈孕期的烦恼是什么？

每一位宝妈都希望自己可以在生产后依旧保持怀孕前的好身材，成为一个时尚靓丽的辣妈。但是在怀孕期间，因为担心肚子里的胎儿的营养健康问题，宝妈的体重通常都会在孕期呈现爆炸式的增长，纤细的四肢变得浮肿，窈窕的身材会长满赘肉。身材的走形是很多女性的噩梦，也是宝妈们必须要面对的大烦恼。

02产后身材走形的原因有哪些？

1、怀孕的正常现象

在孕期，孕妇会分泌一些维持妊娠的激素，这些激素就是使宝妈们的体重增加的因素。另外，胎盘、羊水和胎儿等都会导致宝妈的体重上升，到了孕后期，胎儿不断长大，宝妈们的四肢还会出现浮肿，这些也都是正常的现象。

2、营养过剩

宝妈们在孕期不断地补充营养，生怕自己的宝宝会因为营养不良而导致发育不良，所以许多的宝妈都会有营养过剩的问题。而且营养过剩还会导致宝妈自身体重增加快速，长出妊娠纹。

3、产后缺乏运动

许多宝妈在生产后身体会比较虚弱，坐月子的时候也是整天躺在床上，而且为了恢复体力，更好的哺乳宝宝，也是频繁的吃高热量高蛋白的食物，大量进补而又缺乏运动的结果，就是身材不但没有恢复原来的状态，反而越来越差了。

03怎样做才能在产前产后保持和恢复身材？

1、少吃多餐

孕妇在怀孕期间常常容易感到饥饿，在这个时候，妈妈们可以采取少食多餐的方式，多吃一些高蛋白和具有维生素的食物，保持营养均衡，或者准备一些水果，一次性不要吃太饱，有一定的饱腹感就可以了。

2、饭后散步

宝妈们在吃完饭后，可以出去进行饭后散步活动，不需要因为担心胎儿出现意外，而蜗居在室内，这样容易导致消化不良，而且 也并不能保证胎儿健康，适当的运动对胎儿是有利的。

3、保持好心情，进行产后康复

宝妈们在孕期和产后要保持好的心情，这样不仅在孕期会使你没有太大的负重感，因为郁闷的心情会影响身体内某些激素的分泌，而且在产后也更有利于身材的恢复。

总结：产后身材走形，是每一位生产完的宝妈们的大难题。这一方面是怀孕的正常现象，另一方面也是宝妈们为了胎儿的健康所造成的营养过剩。所以宝妈们要在孕期少食多餐，饭后散步，保持良好的心情积极在产后进行康复运动。

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我是昊科育儿，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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