孕期的睡姿是影响胎儿发育的一个重要因素，孕期最佳睡觉姿势应该选择平躺或者侧卧。

执笔：周瑶

编辑：王之风

定稿：苏子后

孕妈在整个怀孕期间都是家里的“国宝级人物”，不仅家人会格外小心的照顾，她们自身也会非常注意，尽管全家都十分谨慎，然而有些事情却还是防不胜防，比如胎停育。

为什么会出现胎停育？

客观因素

1、孕期内分泌失调

若孕期发生严重的内分泌失调，很可能会影响到黄体功能，进而影响到影响黄体酮的分泌，黄体酮分泌不足，会影响到胚胎的发育，最终导致胎停育。

2、染色体异常或受精卵存在质量问题

实际上，孕妈体内孕育机制启动以后，母体自身会对受精卵以及胚胎进行一次次筛选和淘汰，很多胎停育的出现都是因为染色体异常导致的，而如果是这个原因，孕妈也不用过于伤心，就算没有出现胎停育，由于胚胎有问题，宝宝出生后也并不健康，存在种种先天问题，并不符合优生优育的观点。

同样的如果卵子质量不好或是精子质量较差，导致形成的受精卵也存在质量问题，在早期无法通过母体的筛选过程，也是一样会出现胎停的。

3、子宫异常

出生前，胎宝宝要在妈妈的子宫里面待整整十个月，因此子宫常被人们称为是孕育生命的温床，当这个温床出现问题时，容易直接影响到胚胎正常发育，比如发生宫内感染。

尤其是在孕早期，如果病毒入侵孕妈身体，就可能发生胎停育的状况，另外，如果孕妈在怀孕之前就患有子宫疾病，也很容易出现胎停育的状况。

4、外界有害环境

在怀孕期间，母胎之间是一体的，孕妈感受到的东西，胎宝也会有所感受，因此如果孕妈在怀孕期间接触到有害物质或长期接触辐射，都很容易出现胎停育。

主观因素

1、睡觉姿势错误

孕期的睡姿是影响胎儿发育的一个重要因素。很多孕妈白天因为沉重的身体活动起来格外麻烦，会感到十分疲惫，因此晚上终于躺倒舒服的床上，很容易放松警惕来选择自己舒服的姿势睡觉，但有时孕妈觉得舒服的姿势，胎宝感到难受。

例如，孕妈们频繁翻身会影响到宝宝的休息，还容易出现脐带绕颈，影响到他们的成长发育。同样，孕妈们也不适合趴着睡觉，因为会压住主动脉导致胎儿缺氧，压迫到子宫导致胎儿无法活动等。

孕期最佳睡觉姿势应该选择平躺或者侧卧。一方面孕妈会感到比较舒服，也不会影响到宝宝的休息。

这提示孕妈们，在怀孕期间一定要时刻注意着自己的生活习惯，因为这些都会影响到胎儿的发育。

2、孕期同房不注意

如今都很夫妻都已经被科普孕中期时可以适当同房的，因此一些感情甜蜜的年轻夫妻，即使女方有孕在身也会想要进行大胆尝试。尽管这样虽然是可以促进夫妻之间的感情，维持夫妻关系的稳定和谐，但是毕竟肚子里小宝宝的存在仍然很难让他们过上纯粹的二人世界，同房对于胎儿来说总归是一个安全隐患。

在同房时，准爸爸稍不注意不加以节制或不懂得克制自己，影响到的可能就并不止孕妈一个人，对胎儿也会有不好的后果，影响胎儿发育不说，严重的还会出现胎停育的情况。

因此在孕期同房中，一定要做好措施，还要懂得节制，对孕妈和胎儿的安全负责，尤其要切记不可再怀孕早期和晚期同房，不然对宝宝会造成无法挽回的伤害。

3、孕期进行剧烈运动

孕妈们在孕期的时候可以适当多做一些有氧运动，也能够控制体重并为分娩做准备，比如散步、瑜伽或者健身操等等，还可以放松孕妈们烦躁、紧张的心情，最重要的是可以让胎儿得到更好的发育机会。

但运动一定要选择正确的方式，避免进行太多剧烈或劳累的活动，适当的活动后一定要保证充足的睡眠，做到劳逸结合才能防止胎停育。

胎停育发生前，孕妈的身体会发出这几个信号

1、有少量出血，同时伴随有暗红色或是褐色血状分泌物。

2、孕早期妊娠反应慢慢停止或消失，比如反胃呕吐、尿频、乳房胀痛等。

3、基础体温下降，且伴随腹痛。

4、如果已经处于孕中期或是孕晚期，最明显的症状是胎动减少或是非常的缓慢，或直接消失。