之前梦见有个小娃娃和我躲猫猫，醒来之后和婆婆说了，她马上带我去医院检查，结果真的怀上了。

执笔：毛婷

编辑：刘一之

定稿：苏子后

不少孕妈在怀孕之后，都会做一些有关于孩子的梦，也就是坊间流传已久的“胎梦”，但许多人都认为这些说法是子虚乌有，但事实上，“胎梦”真的毫无作用吗？

案例：做胎梦梦见孩子喊痛，到医院检查宝宝真的脐带绕颈了

幸孕姐这几天在网上论坛看见有位孕妈的“神奇”经历，这位孕妈称自己前几天一直做关于孩子的梦，宝宝说总他有点痛，还和妈妈哭，搞得孕妈心神不宁，总担心胎宝是不是有什么事情。

实在不放心的她就去医院做了检查，结果居然真的检查出来孩子脐带绕颈两圈了，这位孕妈万分庆幸自己“听到”了宝宝的求救。

下面也有不少宝妈分享了自己孕期做胎梦的奇妙经历：

宝妈A： 我还是蛮相信胎梦的，之前孕期做梦梦见一朵并蒂莲上有两个小精灵向我挥手，结果我真的生了两个双胞胎女儿。

宝妈B：我也附议，真的好神奇，之前梦见有个小娃娃和我躲猫猫，醒来之后和婆婆说了，她马上带我去医院检查，结果真的怀上了。

宝妈C：我是之前孕期有点产前焦虑，心理压力大了之后就一直做梦，玄学说不上吧，还是科学和医学比较靠谱。

......

这样可以看出大家对于胎梦的说法还是各执己见，那么胎梦到底是怎么一回事呢？

为何会出现胎梦？

1、孕期女性的身体会发生变化，尤其是内分泌的改变会造成这会影响大脑的正常活动，当晚上熟睡的时候，大脑皮层会有潜意识的反射，出现做梦的情况，属于孕期正常的生理现象。

2、人越是在意什么，大脑潜意识就会出现这种画面，孕妈如果格外关注“胎梦”，还兴致勃勃地找相关解梦，自然就会“日有所思，夜有所梦”。

虽然很多关于“胎梦”的传言都没有根据，但有这样几种情况，确实是需要孕妈引起重视的，可能就是胎儿传递的“信号”呢。

这几种情况要孕妈就要注意了

1、反复做同样的梦

做胎梦是很正常的事情，因为孕期妈妈的整颗心都在宝宝身上，自然会有各种的梦境，但如果出现长时间做同一种梦的情况，或者关于宝宝的处境反复出现，那就可能是孕妈平常太过紧张焦虑了，神经长期紧绷，才会执着于同一场景。

这个时候一定要学会调节，转移自己的注意力，保持愉悦的心情，适当锻炼晒晒太阳，和准爸爸一起散散心，“担忧就是最大的诅咒”，孕妈只有放宽心，保持积极的心态，宝宝才能健康发育成长。

PS：要注意，怀孕期间一定要保持良好的心态。

2、梦见宝宝的噩梦

《黄帝内经》记载，“心藏脉，脉舍神，肝藏血，血舍魂”，正是因为肝脏有藏血的功能，当肝功能变弱，心血气都会亏损，导致魂不内守，噩梦不断，常常惊醒。

由此可见，如果在怀孕期间，孕妈经常做一些噩梦，警惕体内气血不足或者是缺钙，孕妈就要警觉起来了，这需要你们保持健康积极的心态，平衡营养，适当补铁补钙。

关于补铁补钙的一些小知识：

1、补铁：妊娠4个月之后，我国营养学会建议，孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg，除了多吃动物内脏、鱼肉和菠菜，还可以在医生指导下口服硫酸亚铁0.3克，每日1次。

2、补钙：准妈妈每天要多吸收30g的钙，可以多吃乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬果。

幸孕姐提醒：部分孕妇可能还会经常在孕期做春梦，这其实也是因为激素分泌增加，内分泌失调的情况，属于正常的生理现象，孕妈不用害羞啦，避免刺激即可。

延伸阅读：孕期如何改善睡眠质量

我们都知道，孕期有个好的睡眠质量是非常重要的，如果经常做梦不止，睡眠情况自然好不到哪去。那么该如何缓解这种情况呢？专家给你支几招：

1、睡前喝一杯热牛奶

牛奶不仅营养价值高，还有安神助眠的作用，因此睡前可以适当喝点热牛奶，但需要主要牛奶的成分，不要喝有添加剂的。

2、睡前泡脚

可以保证卫生，减缓疲劳，放松孕妈水肿的小腿肌肉，促进末梢血液循环，缓解孕期激素紊乱带来的情绪波动，但是水温一般保持在40摄氏度，时间在半小时以内。

3、保持心情愉悦

孕妈睡前1个半小时以内，最好不要看一些刺激性的书或电视，以免大脑过度兴奋无法入睡，保持心情的愉悦。

4、老公帮忙按摩

研究显示：孕期受到老公悉心照料的孕妈，睡眠质量和孕期情绪都更好，在进入孕中晚期之后，孕妇身体会带来很多不适。

如果睡前老公可以帮助放松按摩，不仅可以增进感情，安抚孕妈的不安，还能有效减缓身体疼痛。