备孕期间，是一个在不断调整自己身体情况的阶段，因此备孕的期间通常建议是3个月的时间。而不是提到备孕，是边备孕边怀孕。特别是下面的4种情况，如果自己有的话，一定要记得先调理，不仅会影响到中奖率，同时孕期的时候会影响到胎宝宝的健康发育。

1、身体肥胖的女性

对于身体肥胖的女性来说，本身身体的新陈代谢基础就会慢，这样不仅会影响到自身的健康，同时也会影响到卵子的质量，从而在顺利怀孕以后，胚胎的神经系统发育可能会出现畸变的概率。因此，如果身体过于肥胖，建议一定要先减肥，提高身体基础代谢。

2、牙齿有问题的女性

近年来，我国得慢性病的人数在不断的增加。其中有关口腔的健康也被越来越重视。如果女性有龋齿或者是牙周炎的情况，那么一定要提前做好口腔的健康后，再进行怀孕。因为这个口腔的问题也有可能会感染胎儿，从而导致胎儿先天性的心脏病或者是早产等情况的发生。

3、缺乏碘元素的女性

对于身体缺碘的女性，就要注意身体的健康了。缺碘容易影响到甲状腺激素的合成，如果孕期缺乏的话，就会导致胎儿出生后呆小病的发生。因此，在产前关于甲状腺激素的检查项目也是必须的。

4、缺乏锌元素的女性

关于缺乏锌元素的女性跟平时的生活习惯有关，也有可能跟从小的时候就没有合理的进行饮食的添加而导致的有关系。长期缺乏锌元素会一个身体的新陈代谢。在孕期的时候会进一步影响到胎儿的大脑发育，同时会影响胎儿的新陈代谢，因而一定要及时的补充。

因此，在备孕期间，女性一定要注重营养元素的摄入，碘元素多来自于海藻类的食物，瘦肉类，鱼类，牡蛎等中都含有锌元素，在备孕期间可以合理地进行搭配，可以提高自己的身体健康，同时有利于提高受孕的几率。

等到怀孕后，还可以有助于胎儿的身体健康。自己的新陈代谢提高了一方面会减少身体的受损，提高自我的恢复能力，另一方面胎儿也会更加健康，因此，备孕期间一定要提前做好这些准备。