孩子就是一个家庭的希望。如果一个家庭出现一个智力低下的孩子，那对家庭来说可能就是十分重大的打击。

小路是位新手妈妈，宝宝出生一个多月了，家里的每个人都为宝宝的出生感到开心。

近些日，小路却感觉到了宝宝有些不对劲：“宝宝出生已经快两个月了，怎么连笑都不会笑呢？表情看起来也是非常冷淡的那种，并且精神十分充沛，一天下来睡眠时间也是少之又少，跟其他新生儿完全不一样。”

小路马上带着宝宝来到了医院咨询医生。

医生问：“你在孕期或哺乳期是否常常饮酒？”

小路回答：“我每天就喝一点点，也会有影响吗？”

“当然，孩子与母亲的饮食、作息都是息息相关的。”

原来宝宝的这些表现都是跟小路不规则的生活习惯有关的，小路嗜酒成性，孕期、哺乳期也在饮酒，所以造成了这个后果，不过所幸发现过早，对宝宝的智力没有造成不可逆的影响。

宝妈在孕期和孕后需要注意哪些生活习惯呢？

一、饮食

“祸从口出，”当然“祸”也可以从口入了，孕妈在怀孕期间家里人肯定是把补品、鸡、鸭、鱼等一切他们认为营养好的都让孕妈吃。殊不知，有些东西孕妈是需要忌口的，否则宝宝的智力问题会受到影响。

哪些东西孕妈要尽量少吃呢？

1、鱼肉，“鱼肉是公认的营养物质怎么会影响宝宝智力呢？”不少人就会质疑了。鱼肉里面确实含有大量的蛋白质、维生素A等营养物质，能给宝宝提供营养所需。

但鱼肉里面也含有高含量的汞，即使经过煮熟的鱼肉里面也还是含有少量的汞，而汞会影响宝宝的发育。因此，怀孕期间的女性可以适量地吃鱼，但不能吃太多。

2、含有咖啡因的饮品、食物。咖啡因有刺激神经系统的作用，它能够穿过胎盘对胎儿造成一定的刺激，严重的甚至可能致畸。所以孕妈要慎饮。

3、乳制品：乳制品确实有很多的蛋白质能够给胎儿带去很多营养，但如果孕妈乳制品摄入过多，可能导致肥胖儿的出现。所以乳制品也要慎饮。

4、不饮酒：饮酒会刺激宝宝的神经系统，使宝宝的兴奋性比一般宝宝更高，如果饮酒过量可能还会造成宝宝智力受损。

二、作息时间

熬夜对一般人来说的危害都十分的大，更何况是孕妇了。晚上所有的器官、系统都要进行休息，这样才能为第二天提供更好的精力。

如果孕妇经常熬夜，那么孕妇的身体情况和精神状态都会受到影响，免疫力自然而然也就下降了。这个时候就无法给胎儿提供一个良好的发育环境，从而胎儿发育就会受到影响。

宝宝就是妈妈小小的缩影，妈妈对宝宝的影响是特别大的。因此，孕妈在孕期要特别注意自己的一举一动，避免影响孩子，造成不可逆的后果就来不及了。