大家好我是陈亮,我参加了百分燃脂——为爱减腹活动,告诉大家一个好消息,今天我正式“毕业”了,从减肥前160.6斤,到减肥后129.6斤。 两个月时间,我一共减重31斤,其中腹围缩小14.9cm,腰围缩小14cm,彻底甩掉了我的大肚腩。 年纪越大容易长胖这是真的!!!我年轻时候也算个瘦子,总觉得自己怎么吃都不胖,宵夜零食甜食百无禁忌。可自从步入而立之年,我很明显感觉到身体的变化。明明食量和以前差不多,身体却不由自主地膨胀,短短几年我就长胖了40斤。 因为工作原因,经常需要喝酒应酬。才34岁的我,今年体检检测结果:尿酸指标偏高、轻度脂肪肝、高血压,其实体重重一点还勉强能接受,但是关乎身体健康我就不能接受了,无论如何要减肥了。 开始接触百分燃脂,是一个朋友的推荐。我加了一位顾问老师的微信,了解到他们是通过饮食指导减肥,不吃药不打针、不用封闭集训在家就能减肥,对于我这种上班族,可以说很科学合理了。 不过我一直都犹犹豫豫,总觉得自己不可能减肥成功。每次看到百分燃脂成功减肥的案例,心痒痒的却始终没有下定决心,观望再观望,错过很多次减肥的机会。 直到今年,我在百分燃脂的公众号看到“为爱减腹”的活动,为男性肥胖者赠送福利,参与报名即有机会获得免费两个月减肥服务。 特别是活动讲述了减肥对于三高等肥胖并发症的影响意义,这一点深深触动了我。在家人的支持和鼓励下,我抱着试一试的心态参加了报名,没想到真的成功入选了。 之后我就正式开始了减肥,也正是这个幸运的机会,让我在短短的62天时间,成功减掉31斤,达到我的理想体重(130斤以下),体质指数正常,内脏脂肪指标正常,现在想想都觉得不可思议,就像做了一场梦,梦醒了人瘦了。 我在百分燃脂减肥是分周期进行的,第一个周期的26天,我就瘦了16.4斤。 很多人总是很苦恼,明明吃的很少了,可是为什么就是瘦不下来?也就是专业和非专业的区别。真正科学合理的减肥方法,是有目标、分阶段进行的,而不是盲目地去节食或运动。 其实,我在减肥过程中也遇到一些问题,幸好整个过程有老师的监督指导,老师会针对我各个阶段身体状态,制定对应的减脂方案,这里真的非常感谢我的营养师芳芳老师,正因为她的监督和鼓励,我才能坚持下来并减肥成功。