【文/浅浅妈妈育儿经】实用的育儿知识，让妈妈照顾宝宝更轻松！

导语：孕妇的情绪很敏感，波动很大，这是正常现象，但情绪总是不好会影响到胎儿的生长，有何化解妙方呢？

案例一、有B超拍到：孕妈妈情绪不好哭的时候，胎儿也流泪的表情，同时还会不安的翻来翻去，同时通过胎动来安慰妈妈，有人说这就是“母子连心”，直到妈妈情绪稳定了才行。胎儿可是记仇的，对妈妈伤心的声音和让妈妈伤心的声音都能够记住，小心等他出来后可要找你报仇！

案例二、有两个孕妈妈是同学，预产期差3周，每次对方有产检的项目时都会通过电话交流，轮到一个孕妈妈的四维彩超产检，另一个孕妈妈晚上给她打电话，听到对方在哭，原来是查着胎儿唇腭裂。家里没有遗传史怎么会出现这种情况呢？据推测跟刚怀孕的时候父亲去世受打击有关系，好长时间情绪都没有缓过来。

孕期情绪不好，不一定每个胎儿都会受到影响，但是有让胎儿异常的可能性。

案例三、有个孕妇说自己怀孕的时候和同时怀孕的闺蜜出去逛街，两人累了后就在一个甜品店吃蛋糕，本来是劝着闺蜜少吃，结果没劝住，闺蜜吃了两块蛋糕。其实吃了也就吃了，没想到闺蜜突然就跟自己较劲哭了起来，大声的哭啊，说自己没有控制住自己，不该吃，怕对胎儿不好。后来想起来真是有意思，孕期的情绪还真是奇妙啊，一丁点事情就大动肝火。

孕期的坏情绪有什么影响呢？

孕妈妈情绪多变，不稳定，不仅让自己难过，还会影响胎儿的健康，甚至会影响到宝宝出生后。

孕早期是胚胎发育的敏感期，神经系统发育，如果孕妈妈总是情绪不好，会影响到胚胎的发育，可能导致胎儿畸形，比如唇腭裂。

孕妈妈情绪不好，胎儿会躁动不安。情绪比较稳定时，胎动会缓和有规律。

孕妈妈在孕期出现焦虑等不好的情绪时，可能让孩子出生后也会出现情绪问题。孕期还会造成孕激素水平降低，增加胎儿发育不良和早产的风险。

孕期的坏情绪有可能让新妈妈产后抑郁，影响到与宝宝的交流。

为什么孕妈妈的情绪这么多变呢？

1、激素水平变化导致

怀孕后体内的雌激素、孕激素水平升高，这个变化会让孕妈妈烦躁，情绪不稳。

2、对孕期的担忧

突然怀孕，一下子适应不了，或者是刚开始很欣喜，但是时间长了后就会对孕期的生活开始担忧，怕产检不过关，怕胎儿会不会有问题，怕宝宝出生后的问题……

3、家庭关系

有句话有了孩子就有了矛盾，因为怀孕，婆媳矛盾可能就会出现并加重。

4、孕期不适

孕早期的孕吐反应，我们都有体会，真得是会折磨的孕妇烦躁。孕期的不适越到孕晚期越容易出现，比如抽筋、水肿等，影响孕妈妈睡眠也会导致烦躁。

如何缓解孕期的不好情绪呢？

孕妈妈情绪不好，不用担心，还是有妙招缓解的。

1、阅读

阅读是一件很快乐的事情，阅读的同时也是在给胎儿做胎教，阅读可以让人心境平和，可以阅读散文、胎教故事、唐诗、宋词等。每天给宝宝读书，会让胎儿也安静。阅读可以让准爸爸参与进来，胎儿很喜欢爸爸的声音呢。孕期多听爸爸的声音，可以让胎儿更早的熟悉准爸爸的声音。

2、让准爸爸按摩

按摩能够让孕妈妈感觉舒适，缓解压力和不适，还可以增进夫妻感情，更有利于胎儿的成长，在按摩的时候要注意力度。

3、散步

我孕期如果觉得心情不好，就会采取散步的方式，溜达溜达看看风景，换个心情，烦心事就没了。

4、听音乐

听舒缓、欢快的音乐，可以让人心情舒畅。同时这也是一种胎教的方式，孕妈妈可以边听音乐变唱给胎儿听呢。

5、与朋友聊天

多与乐观的朋友聊天，才能让她们的快乐感染自己。也可以跟其他孕妈妈交流经验，大家遇到的问题差不多，能够相互安慰。

6、看专业的孕育书籍

孕期学习孕育知识，一定要看专业的孕育书籍，不要总是听别人的“经验”，自己看书才能掌握科学的孕育知识，这样别人说的话即便危言耸听，自己也有个判断力，不被吓到。

孕期的你心情还好吗？如果也不好的话，不妨多想想胎儿，试试上面的方法。不要总是等着别人来哄，自己要想办法缓解。