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都说怀孕后是一个人吃两个人的饭，因为肚子里还有个靠着妈妈吸收营养的宝宝。对于有些宝妈们会以为为了孩子好，怀孕后开始拼命地吃吃吃，生怕饿到了自己的宝宝，不过这样的习惯可不一定是好的哦。

宝妈小薇怀孕后就是犯了这样的思维错误，因为在孕期孕吐并没有很明显，她以为肚子里的宝宝都吸收到了营养，所以在孕期经常性“食补”。只不过在孕中后期产检的时候，医生的一番话令她幡然醒悟。

怀孕的时候饥饿感会来得更为快一些，但是这不代表孕妇在孕期就一直要吃吃吃。很多妈妈担心如果不吃就会饿到孩子，就算不饿的时候也得吃点来为孩子补充营养。别看孩子们小，如果是在妈妈的肚子里饿了的话，孩子是会发出信号“求救”妈妈们的。

在孕期哪些信号代表胎儿饿了

1、孕妇感到明显的饥饿感

如果说孕期孕妇感受到了明显的饥饿感，那么毫无疑问肚子里的宝宝也没有可吸收的营养物质了。孕妇在孕期“负担”比较重，尽量不要等到自己很饿了再想起来吃饭，长期这样下去会造成营养吸收不及时，甚至会出现孕期营养不良等。

在孕期的时候孕妇可以在一日三餐的每餐之间加一些零食水果或者爱吃的食物等，以防遵循一日三餐的就餐原则而导致饿到随时要吸收营养的宝宝们。

2、胎动一段时间突然很频繁

人通常在饿的时候会显得非常急躁，在胎儿饿了以后也是会出现这样的情况哦。如果是孕妈妈们还没感受到饥饿，但是突然一段时间胎动非常频繁，这很有可能证明肚子里的宝宝是饿了。孕妈妈这时候可以适当补充一些食物，这样饥饿的宝宝就能慢慢安静下来，胎动也会恢复正常。

3、胎儿过于安静，胎动无力

在孕期数胎动是非常有必要的，有时候可能孕妈妈在忙于别的事忘了就餐，但是肚子里的宝宝已经被饿到了。他们就会变得“有气无力”，甚至胎动都不明显了。这种情况就表明宝宝们已经“无力”和孕妈妈抗议了，所以孕妈妈在孕期要合理就餐哦。

孕妈妈们在孕期要格外注意一些事项，这样胎儿和自身才能更健康

1、孕期饮食注意事项

孕期除了刺激性较大的寒凉辛辣食物外，孕妇在孕期的饮食也要避免长期食用油炸、甜品和高热量的食物。此外孕期吃水果的时候也要避免一些寒凉的水果。孕期本身子宫压迫膀胱孕妇会变得尿频，利尿的水果也要少吃，好比西瓜就是之一。孕妈妈们要切记，严于律己。

2、孕期情绪要格外注意

很多人都讲求孕期的胎教，除了外在的影响力，孕妇自身的情绪也是一种胎教。孕期情绪平稳，胎儿在母体内也能平稳发展。孕妇孕期的坏情绪很有可能会遗传到孩子身上，会导致孩子出生后脾气比较急躁。

3、孕期要懂得自我调节

孕妇在孕期情绪变化会因为体内荷尔蒙的变化出现较大的起伏，有些情绪都是毫无征兆的。作为孕妇自身要深知，首先遇到情绪期的时候要保持心态平和，为了孩子的健康着想尽量不要任由情绪蔓延，要懂得自我调节。

孕期是女性变化比较大的一个阶段，有些年轻的孕妈妈们千万不要为了保持身材而饿着肚子里的宝宝们。至于恢复身材当辣妈，那就等着孩子出生后再提上日程吧。

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