恭喜张若昀唐艺昕喜得千金！甜甜蜜蜜的恩爱夫妻，着实让很多人羡慕了一番，他们的爱情故事也让我们酸了又酸（我们都是柠檬精）！

5月6日，唐艺昕出院啦，张若昀被拍到在医院门口发红包。真心祝福他们一家三口，幸福喜乐！

而唐艺昕也被拍到，包裹得严严实实的，帽子、口罩、眼镜、长裤长袖，真真是“坐月子”的架势。

在我们的传统观念里，女人产后是要坐月子的，因为这段时间，关乎产后身体的健康恢复。

为什么会有“月子期”？

孕产，是一件耗费女性身体元气的事情，十月怀胎的辛苦、艰辛，种种不便，胎儿成长需要耗损母体的气血和养分、能量。产后42天内，是宝妈身体各方面恢复的关键时期。坐月子呢，就是为了让妈妈在这段时间好好休养生息，进行体力、体能、精神的集中恢复。这样，才能更好地照顾孩子、陪伴孩子的成长。

还有，第一次当妈妈的新手宝妈，身份的变化、身体的变化、心理的变化、激素的变化，有种种的不适，也需要一定的时间调整适应，让自己尽快适应“妈妈”这个新身份，担起照顾孩子的责任。而产后这几十天，也是母婴之间亲密接触的时间，婴儿对于母亲的依赖是非常强烈的，而母亲，也可以在这期间感受孩子带来的幸福，适应母亲这个角色。

月子期间，虽然宝妈也要照顾孩子，但是以下几点一定要注意：

1、注意保暖，千万不要受风着凉。即便是夏天，也要穿长袖长裤，穿袜子和包脚后跟的拖鞋，可以吹空调，但是要避免对着风口吹。这期间宝妈会容易出虚汗，要及时换洗衣物。

2、注意产后1周内，禁止吃大补油腻的食物。很多老人为了宝妈能下奶，给宝妈做猪蹄、鲫鱼等下奶汤，产后一周内喝这些汤不仅不利于下奶，会可能会导致堵奶。产后一周内饮食宜清淡，产后一周后可适当喝大补汤。更要注意营养均衡摄入，不可偏食挑食。

3、保持身体清洁干净。产后身体出虚汗、排恶露，如果不注意卫生，可能会导致身体不适、甚至是感染。一般自然分娩的宝妈，在产后3~5天可视身体体力恢复情况进行淋浴洗澡，记住只能是淋浴哦，剖腹产则需要更长时间恢复才能洗澡。洗完澡之后要即刻擦干身体，吹干头发，避免着凉。

4、不要碰冷水，多注意休息。产后要杜绝风寒湿气入侵身体的各种可能，更不能沾冷水，以免留下身体不适。同时要多休息，这样可以减少身体的负担，更利于身体的各方面的健康恢复。

在宝妈产后的42天内，家人们尤其是老公一定要多分担照顾孩子的责任，让宝妈好好休养恢复。只有宝马身体恢复得好了，才能在未来更好地照顾孩子、照顾家庭哦！