对于一个产后妈妈而言，需要烦恼的不止是走样的身材，下垂的胸部，还有导致性生活不和谐的罪魁祸首 阴道松弛，并且该问题的存在还容易造成漏尿问题。今天小编注重给大家介绍一下产后松弛漏尿可以改善吗的解决办法，学会缩阴才是关键！

大家想知道产后松弛漏尿可以改善吗？

在胎儿娩出过程中，阴道弹性纤维断裂、受损是导致产后阴道变松的主要原因。阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，性生活的影响，本身松弛的阴道变得更加松弛，久而久之，产后妈妈就会出现打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿的情况。这是阴道松弛严重导致的后果。

结合产后松弛漏尿可以改善吗的原因我们可以看出如果能够保值阴道紧致，漏尿问题自然就可以解决。所以学习缩阴是很关键的。至于该如何缩阴，下面这些方法，大家不妨学学看。

一、药物缩阴疗法

缩阴产品可以改善漏尿吗?目前使用缩阴产品解决因为下面松弛造成的漏尿问题是很常见的，不过缩阴产品有很多的牌子，并非每个都能用，所以提醒大家不能盲目选择，另外考虑到产后妈妈的健康，大家有必要了解一下缩阴产品的安全性。

现如今小编对市场中的缩阴牌子做了调查外用缩阴品牌千黛斯（QIANDAISI）安全性高口碑好，那么，大家是不是很好奇千黛斯是如何解决产后松弛漏尿可以改善吗问题的呢？

千黛斯以“缩阴－排毒－调养”为核心理念的阴道三元修复技术，是从多种天然植物中提取特有的阴道修复因子，经科学比例调制，纳米破壁技术合成，其能够修复受损阴道组织，促进阴道壁肌收缩能力，改善松弛、漏尿等问题。

如果产后妈妈选择了千黛斯，那么就结合自身问题的严重程度选择适合的千黛斯缩阴套盒，小编相信坚持使用一段时间，问题就可以轻轻松松解决。

二、运动缩阴疗法

产后妈妈可以在生完孩子之后进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量。

运动步骤：

做收缩阴道的动作，收缩持续数秒钟后放松计为一组，每次连续10分钟这样的收缩然后放松的运动，每日进行2～3次。刚开始锻炼的时候收紧的持续时间比较短，只有2-3秒，但随着锻炼次数的增加，收缩的持续时间可以延长到3-5秒。这样的运动对于盆底肌的修复非常重要，而且开始时间越早受益越多。

产后松弛漏尿是可以改善的，只要大家学会了上述分享的这些缩阴方法，保持阴道紧致，那么产后松弛的困扰就可以轻松摆脱调查。当然解决这些问题需要花费一定的时间，所以保持耐心很重要。

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