备孕对于很多家庭来说，都是不可或缺的一个步骤，但是因为很多因素的影响，有很多夫妻在这条路上摸索。有的夫妻已经欢欢喜喜生二胎，但是还有很多夫妻在为怀不上孩子而忧愁，所以说备孕这个事情会让很多夫妻都捉摸不透。

小张今年25岁，已经结婚一年多了，婚前和丈夫检查也没有发现任何的问题，也按照医生的建议进行着健康饮食和规律作息，就这样专心致志地备孕了三个月，小张的肚子还是没动静。

无奈的小张只好找好朋友倾诉心中的烦恼，好朋友却提醒她：“你是不是压力太大了呀？”小张听得一愣，心里暗暗地想：难道压力太大也会导致不孕吗？

不过自己这些年来，的确压力一直都很大，家里自己是独生女，父母的身体也越来越不好，毕业后自己就支撑着这个家庭，丈夫家里的条件也不是那么好，夫妻俩每天都在忙于工作，没有太多休息的时间。

没想到这些问题都撑了过去，备孕却成了头等的难事。

如果孕前检查一切正常，却屡屡备孕失败，可能是因为这几个原因。

一、压力过大

如果婚后很久还没有怀孕，首先要面临的压力就是各路亲戚朋友的关心，其次就是对自己的怀疑，这两重双重压力一定会搞得夫妻俩身心俱疲。

心理压力如果过于大的话，会直接影响到我们的情绪，如果每天的情绪都不好，会影响到我们的内分泌系统，特别是女性朋友们一定要调整好自己的心态，有些事情不要太在意，让自己开心才是最重要的。

二、晚婚晚育

很多年轻的夫妻都会想着等到经济条件稳定以后再要宝宝，或者是想要两个人再多享受几年二人世界，结果等到想要孩子的时候却发现自己已经错过了最佳的生育年龄。

虽然我们现在常常能看到这样的新闻：“七十岁老翁喜获爱子”、“60岁大姐重获新生儿”等等的此类新闻，但是其实晚育的话，男女的身体状况都会大不如前。所以说如果想要一个健康的宝宝，最好还是抓紧时间比较好。

三、生活习惯

根据大数据显示，最近几年来，男性的精子质量都有明显下降的趋势，这其中的罪魁祸首就是我们的不良生活习惯。首先现在大多数人的工作就是长期坐在办公室，极少有人还会坚持运动，再加上很多人都有挑食、偏食的习惯，这些都是对精子、卵子质量造成影响的因素。

这些不良的生活习惯并不是从备孕这个时期才开始的，是我们很久以来养成的，所以想要处理好这些问题，依靠备孕期的三个月是远远不够的，所以说平时我们就要注意自己的生活习惯，这样到时候备孕就会事半功倍了。

孕宝国际表示：很多备孕不成功的夫妻们都会疑惑到底是哪里出了问题，实际上，很多问题都是我们日积月累造成的，所以大家一定要注意自己的身体，一是为了给自己的身体打下良好的基础，二是为了将来能有一个健康的宝宝。